一天之中體態轉變的時刻？？ - 健身

請問有人知道一天之中體態轉變的時候是哪一段嗎？

當一個人運動多或攝取熱量少

漸漸的會變瘦 例如肚子慢慢變小 腰圍慢慢變小

但是會在某一個時間轉變最多呢？ 例如是 睡覺的時候？ 或是運動的時候？

還是每一個人不同呢？

還是一切都是是在漸漸的進行？沒有明顯的時間？


反之 當一個人逐漸變胖的時候 也會是一天的在哪一段時間改變呢？

個人認為是睡覺的時候

（自己亂猜想 因為休息的時候 所以身體有某些運作

因此一覺醒來體態與昨天有些差異）

麻煩有經驗或是知道答案的人是否可以分享？ 謝謝！

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