一天走個一萬步會消耗多少熱量? - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2010-12-22T08:11

Table of Contents


如題
每天花個1小時走一萬步，
如果以80公斤作計算，
會消耗掉多少熱量。

已經走了一陣子了，
除了腳酸還是腳痠，

這樣子的腳痠是不是走路姿勢不正確造成的呢?

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-12-24T16:02
痠是哪邊痠= = 這樣講誰知道.......
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-12-26T20:32
在打啞謎嗎..@@"
Christine avatar
By Christine
at 2010-12-29T09:38
1小時可以走一萬步算走很快耶
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-01-01T20:36
我之前大步走走一小時 也是覺得腳滿痠的 尤其是小腿骨前面
跟腳趾都有點酸痛 後來改成慢跑反而比較不痛了 = =
猜想可能跟姿勢有很大的關係
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-01-03T07:15
你市部市有練那個養龍的踏步機阿...我以前也有一個 被我媽
末收了...
Leila avatar
By Leila
at 2011-01-07T12:35
好不容易走到進化成噴火...不過成績退步很多
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-01-12T05:21
主要看距離
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-01-15T18:31
1小時1萬步 每秒要走2.7步耶 有那麼快喔
Emily avatar
By Emily
at 2011-01-16T00:22
痛的部位是左小腿前面，一路從膝蓋痛到左腳無名指，感覺
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-01-19T11:35
有跟筋在痛。至於我的一萬步是這樣子走的，我平均還校一
Delia avatar
By Delia
at 2011-01-23T04:20
圈是2700~2800步，一小時走三圈，大約8100~8400，晚上走
Christine avatar
By Christine
at 2011-01-24T18:53
三圈，早上走一圈，加起來有一萬步。可是最近發現自己愈
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-01-28T08:06
走愈快，前天走完三圈只花了50分鐘。
Annie avatar
By Annie
at 2011-01-29T23:15
脛前肌...基本上走路用腳尖出力的話那條會用蠻兇的
William avatar
By William
at 2011-02-01T23:47
幾個建議...1是休息...2是阻力訓練強化那條肌肉
不知道你走路的時候 是腳跟還是腳掌還是腳尖先著地?

好像停滯了,請給點建議

Selena avatar
By Selena
at 2010-12-22T01:36
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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Irma avatar
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機構名稱：足球龍馬訓練團 課程內容描述： 　　體適能的新選擇：足球課程成人班 　　地　　點：北投運動中心(臺北市石牌路一段39巷100號) 　　　　　五樓多功能綜合球場，結束後可使用衛浴設備(請著室內運動鞋) 　　適合對象：男女不拘，建議16~55歲健康狀況良好， 　　從毫 ...

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