一定要吃早餐嗎? - 健身

By Daph Bay
at 2010-09-08T04:03

Table of Contents

常聽什麼醫生說拉電視節目說早餐多重要還要吃的多吃的好

可是像小弟我平常都凌晨才睡的起床都差不多中午了

哪有吃早餐這種事有時中午都沒吃東西

這樣都沒吃早餐+習慣晚睡身體會很容易壞嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Yuri
at 2010-09-12T07:40

我想是指第一餐吧? 我每天醒來也都下午快五點(大夜班)

By Daph Bay
at 2010-09-13T22:59

之前沒運動氣色很差現在運動已4個月氣色明顯好很多

By Hedda
at 2010-09-14T10:20

之前朋友為了減肥每天設鬧鐘八點起床吃早餐～

By Anthony
at 2010-09-17T09:54

然後一開始先胖了1公斤還2公斤（有點忘了）～維持快一個月
體重就開始掉了～

By Dorothy
at 2010-09-19T09:43

是因為工作所以凌晨才能睡嗎

By Odelette
at 2010-09-22T09:41

我才因為暑假幾乎都吃中晚餐~不然就是睡到懶的吃

By Caitlin
at 2010-09-23T06:22

把腸胃弄得很虛弱~吸收不良也不容易消化..結果運動沒啥效果

By Puput
at 2010-09-26T17:24

看腸胃後~吃正常體重才又開始明顯會降

By Agnes
at 2010-09-26T22:23

三餐一定要正常吃不然腸胃真的會很虛弱

By Hardy
at 2010-10-01T17:30

會變成身體餓的時候你不給它吃它不餓的時候你又大量進

By Andrew
at 2010-10-02T23:10

食腸胃會被妳搞的無所適從身體自然就差

By Quanna
at 2010-10-05T04:27

感謝鄉民們的建議正常作息飲食看來真的很重要..

By Jessica
at 2010-10-07T10:37

年輕沒感覺,等老了以後,身體復原變慢就知道了

By Leila
at 2010-10-10T19:32

Yes

跑完步雙腳小腿內側會痛？

By Selena
at 2010-09-07T22:44

兩個多月以來幾乎每天晚上持續的跑步終於邁向不間斷可以跑10圈的紀錄（是小學操場200m XD）跑步流程：暖身10分鐘，先走個1-2圈，再開始跑步（後腳掌著地），最後再走2圈收尾，收操約15-20分鐘症狀就是... 「當一次跑完較多的圈數，也收操完畢，就會開始覺得雙腳小腿內側有疼痛的感 ...

健身房目睹之怪現象

By Ingrid
at 2010-09-07T21:26

※ 引述《arthurwang (莫言)》之銘言： : → IkAzrael:日貓是怕有人坐姿不正確吧也怕亂加重量 09/07 17:22 : → daycat:版蟻深得箇中意.有靠背的設計.與腿四頭伸展肌一樣.它存在 09/07 18:49 : → daycat: ...

要減10KG要作多久運動?

By Franklin
at 2010-09-07T19:42

看到板上說到1KG有7000多大卡的熱量那假設跑步1小時所耗的熱量是200卡那不就是要跑300多次在飲食不做改變的情況下這樣計算正確嗎? 要是以上都沒錯的話所以我要減重10KG就要每天慢跑1小時持續一整年沒錯吧 = = 想到這麼久都 ORZ....... - ...

享受輕食健康吃有撇步

By Hardy
at 2010-09-07T19:03

輕食吃低熱量的食物對減重有幫助~~ ---------- 【聯合報╱張愛漂／汐止國泰醫院營養師】 2010.09.07 11:04 am 最近「輕食」很受歡迎，一般大眾對於輕食認知不外低熱量、清淡、料理簡單、無負擔，但有些食物雖標榜輕食，熱量卻不低，且可能有營養不均衡等問題，提供攝取輕食的飲食 ...

台北內湖有學肚皮舞的好地方嗎?

By Emily
at 2010-09-07T17:49

各位好我的狀況:柔軟度很差沒有跳舞的經驗想學習的地點:台北內湖或是台北復興北路上都可時間:晚上才會有控(6點過後) 請問有人能推薦我的嗎? 希望能給我價格跟店家資訊最好有經驗分享我已經爬過文但在內湖這邊的資訊很少我比較想做身材雕塑下半身算瘦的可是肚子就是圓滾滾= =an ...

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