一年了 - 減肥

原本想PO肌肉板 不過想想可能會被鞭假的 還是來PO這裡比較溫馨一點
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減肥6公斤 對一個影食不正常 宵夜不斷 又不喜歡運動的人來說
應該是一個輕而易舉的重量 因為你只要改變飲食習慣 抑或是加入運動
甚至不用到有氧 簡單的重量訓量 就可以達到體重下降的效果

但對一個71公斤 平常會打打球 本身不吃消夜 炸的 甜食珍奶都不愛的我
確是一個遙遠的距離 你問我我花了多久 我告訴你 一年
沒錯6公斤 一年 感覺很久 但我感到很踏實

其實最早是在肌肉板 看到該版的存在 從我踏入的開始 百思不的其解的問題
心中的困惑 為什麼 為什麼 為什麼 怎麼可能不瘦呢?
跟著系籃練球來回的操練感到很累 怎麼可能不瘦呢?
每次打完一個晚上的3對3 感到渾身痠痛 怎麼可能不瘦呢?
每次在宿舍做完 兩三組的扶地挺身 仰臥起坐 怎麼可能不瘦呢?

但就是從踏進來的那天 我明白了
沒錯 就是消脂 就是有氧 就是飲食均衡 就是吃有營養的食物 就是要重訓
不要再鑽年角尖 前人的名言 就是你最好的背書

如今 一年過去了 我要感謝fitness musclebeach Road_Running的大大們
沒有你們 就沒有我

最後
你唯有在成功的時候一吐怨氣 因為沒有人會憐憫你
你唯有在有氧慢跑的時候 持續向前跨步 因為沒有人會知道你今天又跑了幾公里
痛苦會過去 美會留下
大家共勉之

阿對了 沒圖沒真相
(內有露點照 不喜誤入)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=awai1987&b=7&f=1179061742&p=5
謝謝

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