一年瘦掉40公斤麻糬老闆娘公開減重祕方 - 減肥

By Tristan Cohan
at 2017-08-24T10:18

Table of Contents

※ 引述《iondrag (大俠最愛隔日沖)》之銘言：
: 減重不難
: 難在只減到肥肉，肌肉無損

所以問題就變成
有沒有可能在減肥的過程中不減到肌肉?

https://goo.gl/9lZ0aV
這個研究可以參考一下
每週減體重的0.7%時，有可能保留/增加肌肉

如果在減肥的過程中不知道怎麼訂一個合理的目標
這個數字倒是有一點參考的價值
前提是飲食營養必須到位

--

Tags: 減肥

All Comments

By Freda
at 2017-08-26T00:21

實際上很難

By James
at 2017-08-28T12:44

真的滿難的

By Xanthe
at 2017-08-29T02:58

peeta葛格是說一週可以減1%體重的體脂肪重，當然越少越穩

By Agnes
at 2017-08-30T01:49

蠻合理的,原始paper上快速組攝取M=1723大卡低於基代了

By Mia
at 2017-08-30T20:11

而且持續4周可能還沒適應,或許是這個影響到表現也不一定

By Kristin
at 2017-08-31T07:35

抱歉看錯是5.3周

By Robert
at 2017-09-03T22:36

對象都是運動員硬要每周減1.4%真的太折磨了

By Brianna
at 2017-09-07T10:16

peeta的1%不是指增肌嗎？

By Valerie
at 2017-09-08T19:07

光每周減重0.7% 根本也超難啊..

一年瘦掉40公斤麻糬老闆娘公開減重祕方

By Dorothy
at 2017-08-23T22:58

※ 引述《sativa (阿布)》之銘言： : 一年瘦掉40公斤　麻糬老闆娘公開減重祕方 : 文｜呂明潔攝影｜董孟航https://www.mirrormedia.mg/story/20161222bus001/ 現在看到減重文章都直接忽略不過在減肥盛行的時代，還是提供一點自己的觀念給大 ...

身體臃腫怎麼減肥最好?

By Selena
at 2017-08-23T00:18

身體臃腫怎麼減肥最好??

肥宅大叔的減肥之旅~~

By Frederic
at 2017-08-22T15:39

之前家裡面的體重機被藏到一個深深深處的角落裡，自己開心地大吃大喝然後逃避體重數字的生活著…… 直到有一天，愛心的肥宅大叔於某次路過捐血中心時順道捐了個血捐血的檢查資料，讓肥宅崩潰了!!!!~~~ 101KG? 歐買尬!!! ~~~ 真的該減肥了? http://i.imgur.com/3 ...

節食後，提升基礎代謝率？

By George
at 2017-08-22T13:16

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

一年瘦掉40公斤　麻糬老闆娘公開減重祕方

By Carol
at 2017-08-18T10:33

一年瘦掉40公斤　麻糬老闆娘公開減重祕方文｜呂明潔攝影｜董孟航https://www.mirrormedia.mg/story/20161222bus001/ http://i.imgur.com/Wx60hs4.jpg http://i.imgur.com/v9lASV2.jp ...

一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方 - 減肥

All Comments

Related Posts

一年瘦掉40公斤麻糬老闆娘公開減重祕方 - 減肥