一早吃瑪卡健身 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2021-12-22T14:24

Table of Contents

最近開始嘗試早晨健身
從一開始的偷懶貪睡
到現在一天不起床動一下會不習慣

自己覺得除了黑咖啡
運動前嗑瑪卡對提神幫助也挺大的
運動完跟一整天上班的疲累感也沒那麼重
大家也會在運動前補充些提神食物嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2021-12-22T19:37
瑪卡算是安慰劑吧？
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-23T00:51
一早就咖啡加瑪卡 很嗨很嗨
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-23T06:05
yayaya?
Ida avatar
By Ida
at 2021-12-23T11:18
威而鋼
John avatar
By John
at 2021-12-23T16:32
吃威而鋼不錯
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By Rebecca
at 2021-12-23T21:46
睡覺前給自己自我暗示很有用
Tom avatar
By Tom
at 2021-12-24T02:59
黑咖啡我自己覺得很不錯，早上要健身前都會喝一杯
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-12-24T08:13
喝咖啡或提神飲料再上就很夠了
Selena avatar
By Selena
at 2021-12-24T13:27
2000倍濃縮？
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-12-24T18:40
ya?
Freda avatar
By Freda
at 2021-12-24T23:54
吞精氨酸再加個甜菜粉
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By Catherine
at 2021-12-25T05:08
黑咖啡套黑瑪卡，人中塗綠油精，雞雞塗黑人牙膏，上器材
前用嗅鹽，Buff上好上滿
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-12-25T10:21
奇怪的一篇@@"
David avatar
By David
at 2021-12-25T15:35
吃雞佛補充
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-12-25T20:49
這什麼大便文章
Erin avatar
By Erin
at 2021-12-26T02:02
某樓不看標題,以為是去228公園訓練
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-12-26T07:16
葉味好重
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-26T06:42
吃檳榔試試
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-12-26T11:56
吃瑪卡不如吃生蠔
Ula avatar
By Ula
at 2021-12-26T06:42
大家文
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-12-26T11:56
大家吃薯條的時候是用喉部肌肉吞下去還是吐出來
大家運動的時候會用手部肌肉戴上airpods麼？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-12-26T06:42
大家拿雙刀星爆的時候會請隊友幫忙撐10秒嗎
Puput avatar
By Puput
at 2021-12-26T11:56
馬卡是甚麼-_-？
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-12-26T06:42
樓上可以估狗maca 或maca root
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-26T11:56
會硬☺
David avatar
By David
at 2021-12-26T06:42
ya
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-26T11:56
yayaya
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-12-26T06:42
我看鋼琴殺手吃瑪卡沒在睡覺的
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-26T11:56
我都喝cama的黑咖啡
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-12-26T06:42
以前吃過日牌的 頗有感
Emma avatar
By Emma
at 2021-12-26T11:56
沒吃過欸 瑪卡啥味道？？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-12-26T06:42
我也每天吃 戰起來吃過嗎 威的

會自己帶高玩繩嗎

Lily avatar
By Lily
at 2021-12-22T14:10
cable做三頭下拉的那個繩子 在健身房都蠻多人用的 常常排不到 有人會自己帶嗎？ 看到網路上有人在賣 想買一個自己用 http://i.imgur.com/gRWg8Q7.jpg ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. - ...

乳清選擇

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-12-22T13:58
留言聊到順便跟大家分享一下最近跟朋友買主食的物價 上個月買冷凍批發熟食用鮭魚1kg/300nt，這個月 1kg/400nt，近兩週漁港買熟食用鮪魚赤身回來煎 魚排12台斤約2200，換算下來1kg/366，前兩天吃 到台灣產生食用鰹魚 1kg/80nt，據壽司店 朋友說因為台灣人不愛吃鰹魚，製作柴魚 ...

新手入門重訓和教練課推薦

Gary avatar
By Gary
at 2021-12-22T00:48
各位巨巨好， 老妹團課歷史6年（規律槓鈴有氧、戰鬥有氧、瑜珈、飛輪）， 鑒於開課密集度和據點便利性，上個月加入萵苣， 最近想嘗試加入重訓，但器材眼花撩亂，不知如何操作， 由於一進萵苣就直衝團課，至今仍未被推銷教練課， 主要是想學會使用固定式機械器材，以後可以自主訓練， 目的是維持健康，初步還沒有打算特別鍛鍊哪 ...

關於tfcc持續運動問題

Agatha avatar
By Agatha
at 2021-12-21T17:02
請問一下有人同為tfcc 但以不痛的狀態下繼續訓練的嗎….？ 完全休息了兩個月 今天看mri的報告 被診斷出三角軟骨那邊韌帶 疑似鬆到mri片快看不到…也可能斷了QQ 但現在做內外旋轉動作都不會痛了 醫生說不痛的話可以帶護腕恢復訓練 或是我也可以選擇開刀縫回去 不曉得有沒有人是同樣tfcc沒有選開刀 但有 ...

硬舉 深蹲 動作求鞭

Odelette avatar
By Odelette
at 2021-12-21T16:47
新手求教.... 只上過10堂教練課... 學習了主要的槓鈴動作 之後自己練了半年...感覺深蹲感覺深蹲 跟 硬拉是負荷最大的動作 尤其年紀又已經大了 常常一不小心就得傷停... 想來讓大家幫我看看動作 謝謝 https://www.y ...