一直喝水但嘴巴一直很乾 - 健身

我最進加強運動量後
一直喝水 但還是覺得口乾舌燥
一天運動量
1.上下班腳踏車通勤共70分鐘
2.早上慢跑40分鐘
3.中午30分鐘鄭多燕或20分鐘滑步機
4.晚上30分鐘慢跑
5.睡前100下捲腹+剪刀腳+拉筋
兩天一次
1.2個6磅啞鈴
2.深蹲
女生 身高168 體重60.2 體脂25.5
此運動持續一周多了
喝很多水還是很渴是這一兩天的事
請問要如何改善昵?


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