這個網站談基礎代謝率 - 健身

http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm

小弟180/110

基礎代謝率那邊 我是約2100大卡

所以我每天都要吃到這樣多

但是計算熱量總需求那欄卻是約1700多大卡



我到底該吃多少(抱頭) 謝謝大家


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