關於P90X - 健身

大家好 我想請問有跳過P90X的板友
如果自己在家跳
需要的器材包括裝在門上的 單槓 跟 啞鈴
這兩種就OK了嗎?
另外啞鈴的磅數不知道要多少?
手邊只有兩個各10磅重的

我主要是為了減重
跳insanity到現在三個月了
體態變化蠻明顯!
有點愛上這種運動
感謝回應!

--

It's the length of one day, one half, one shot clock.
This number is my promise to dominate every moment.

--Kobe Bryant #24

--