修飾線條幫手~強生Vshaper開箱 - 健身
By Sarah
at 2013-03-15T16:52
at 2013-03-15T16:52
Table of Contents
入手已經兩個月了,來跟大家分享一下吧
網誌有示範有圖無音樂好讀版
http://emimi2u.pixnet.net/blog/post/140846367
----------------------------------------------------
簡易文字版
自從邁向OL之路後,每天都累到趴,很少有時間下班再去公園運動
前一陣子穿衣服突然驚覺「好像不能這樣下去!!」
於是就買了很夯的DVD教學,自己在家練有氧
一陣子之後還滿有效的,不過覺得自己的線條不太OK~
剛好姐姐也很想訓練一下,於是我倆上網求救google大神
選了這支還滿多網友好評的強生Vshaper,主要是看上它的外型輕巧攜帶方便~
這樣就可以在累到沒辦法跳有氧的日子,多少鍛鍊一點肌耐力~XDD
不大的箱子,背面有簡單的運動指導,內附一份說明書
使用LR44鋰電池運作,一般的便利商店都很容易可以買到這種電池
主角現身,長的像是一個大夾子,非常輕巧
個人覺得滿有設計感的,黃色的部分可以幫助止滑,整體握取的時候不會容易滑掉
底部有四個黃色按鈕,是Vshaper特別的阻力設計
總共有五種狀態,可以依個人訓練去調整,按鈕按越多,阻力越大
全按下去的時候,阻力最大,要用盡吃奶力氣才能按壓,感覺很有鍛鍊效果!
目前自己是已經按下一個按鈕的狀態,努力前進中!!
內側的顯示板,顯示運動次數&時間
以防自己做的太入神結果忘記做了幾次((實在是太常發生這種事~
說明書上有簡單動作指導,小小示範一下
-----
第一個是【胸部集中上提】,夾壓時會不由自主的想挺起上身
第二【鍛鍊背部線條&蝴蝶袖】,大概舉到胸前的位置做擠壓,因為沒有貼合在身體上,
按壓的時候會感覺上肢到背部有股被拉到、用到的Fu~
第三【肩膀、蝴蝶袖】,一開始分不太出來跟上一個動作的差別,久了發現這個動作主要
拉到二頭肌的部分,不過是連肌肉下半部都會痠痠的~跟姐姐不太一樣((據她說法是指有
二頭肌的部分微酸~
第四【大腿內外側線條】,上身坐挺,放在膝蓋部分用腿肌肉去夾壓,以前會夾枕頭跟紙
,不過現在因為有阻力,所以夾壓更困難,肌肉需要更用力
-----
現在是每個動作輪流做約20秒左右,然後再換一輪
一開始大概只能撐個5秒吧,然後就很抖XDDD
使用一個月下來,覺得自己的肌耐力有比較好耶~
另外欣慰的是線條有修誇受控了~肉也比較不抖抖XD
主要修飾上手臂、大腿的線條,這樣有個好處是知道自己要用力的幅度大概是多少
雖然說明書中的動作示範不多,但是官網上面有放上詳盡的初階跟進階運動方法,還有標
示出來運動的肌肉部位,挺方便又環保,不會印一堆紙出來!
整體來說個人是覺得還不錯,推薦給想修飾線條的女孩兒,會是不錯的選擇!!
--
網誌有示範有圖無音樂好讀版
http://emimi2u.pixnet.net/blog/post/140846367
----------------------------------------------------
簡易文字版
自從邁向OL之路後,每天都累到趴,很少有時間下班再去公園運動
前一陣子穿衣服突然驚覺「好像不能這樣下去!!」
於是就買了很夯的DVD教學,自己在家練有氧
一陣子之後還滿有效的,不過覺得自己的線條不太OK~
剛好姐姐也很想訓練一下,於是我倆上網求救google大神
選了這支還滿多網友好評的強生Vshaper,主要是看上它的外型輕巧攜帶方便~
這樣就可以在累到沒辦法跳有氧的日子,多少鍛鍊一點肌耐力~XDD
不大的箱子,背面有簡單的運動指導,內附一份說明書
使用LR44鋰電池運作,一般的便利商店都很容易可以買到這種電池
主角現身,長的像是一個大夾子,非常輕巧
個人覺得滿有設計感的,黃色的部分可以幫助止滑,整體握取的時候不會容易滑掉
底部有四個黃色按鈕,是Vshaper特別的阻力設計
總共有五種狀態,可以依個人訓練去調整,按鈕按越多,阻力越大
全按下去的時候,阻力最大,要用盡吃奶力氣才能按壓,感覺很有鍛鍊效果!
目前自己是已經按下一個按鈕的狀態,努力前進中!!
內側的顯示板,顯示運動次數&時間
以防自己做的太入神結果忘記做了幾次((實在是太常發生這種事~
說明書上有簡單動作指導,小小示範一下
-----
第一個是【胸部集中上提】,夾壓時會不由自主的想挺起上身
第二【鍛鍊背部線條&蝴蝶袖】,大概舉到胸前的位置做擠壓,因為沒有貼合在身體上,
按壓的時候會感覺上肢到背部有股被拉到、用到的Fu~
第三【肩膀、蝴蝶袖】,一開始分不太出來跟上一個動作的差別,久了發現這個動作主要
拉到二頭肌的部分,不過是連肌肉下半部都會痠痠的~跟姐姐不太一樣((據她說法是指有
二頭肌的部分微酸~
第四【大腿內外側線條】,上身坐挺,放在膝蓋部分用腿肌肉去夾壓,以前會夾枕頭跟紙
,不過現在因為有阻力,所以夾壓更困難,肌肉需要更用力
-----
現在是每個動作輪流做約20秒左右,然後再換一輪
一開始大概只能撐個5秒吧,然後就很抖XDDD
使用一個月下來,覺得自己的肌耐力有比較好耶~
另外欣慰的是線條有修誇受控了~肉也比較不抖抖XD
主要修飾上手臂、大腿的線條,這樣有個好處是知道自己要用力的幅度大概是多少
雖然說明書中的動作示範不多,但是官網上面有放上詳盡的初階跟進階運動方法,還有標
示出來運動的肌肉部位,挺方便又環保,不會印一堆紙出來!
整體來說個人是覺得還不錯,推薦給想修飾線條的女孩兒,會是不錯的選擇!!
--
Tags:
健身
All Comments
By Enid
at 2013-03-19T15:26
at 2013-03-19T15:26
By Yedda
at 2013-03-24T04:08
at 2013-03-24T04:08
By Oliver
at 2013-03-27T19:56
at 2013-03-27T19:56
By Leila
at 2013-04-01T05:19
at 2013-04-01T05:19
By Lily
at 2013-04-03T07:21
at 2013-04-03T07:21
By Hedy
at 2013-04-07T23:07
at 2013-04-07T23:07
By Margaret
at 2013-04-12T09:21
at 2013-04-12T09:21
By Dora
at 2013-04-15T22:47
at 2013-04-15T22:47
By Xanthe
at 2013-04-16T11:47
at 2013-04-16T11:47
Related Posts
這個網站談基礎代謝率
By Tom
at 2013-03-15T16:44
at 2013-03-15T16:44
一起買BH 飛輪 HA950T
By Dorothy
at 2013-03-15T14:48
at 2013-03-15T14:48
足底筋膜炎可以做burpee嗎
By Kama
at 2013-03-15T10:58
at 2013-03-15T10:58
關於P90X
By Emily
at 2013-03-15T10:43
at 2013-03-15T10:43
可以把麥當勞放在減重食譜嗎?
By Steve
at 2013-03-15T10:26
at 2013-03-15T10:26