肚臍下方的腹部該如何鍛鍊 - 健身

我肚臍上方有幾塊肌肉，雖然不是很好看，也才剛練出來，但總比沒有好。
肚臍下方的腹部，就只能說是一個略為突起的小山坡，雖然不嚴重，但感覺
就不是很好。

請問這部份有辦法讓它消瘦一些，並且練出一點線條嗎? 我本身是有在慢跑，
大約每天5公里。然後一天做5~6次仰臥起坐(一次20下)。

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