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一般肥宅健身房腿推機大概推多重? - 健身

Mia avatarMia · 2020-01-21

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大家好，之前是個肥宅，已找教練做了兩個月8堂課
體重下降4公斤，肚子也消了些，之後打算去健身房自己練

目前176/82KG
但怕自己做太輕會被笑，做太重有看過腳打直被壓斷的恐怖影片
健身論壇人家影片說做300KG，有人就回文說他480，另個就回400
好像人人都30cm

目前教練帶領下大概是做150KG 12下 4組
請問一般初練肥宅在健身房大概應該推多少KG才合格不會被笑??

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All Comments

Andrew avatarAndrew2020-01-22
沒人在乎肥宅在幹嘛....
Adele avatarAdele2020-01-27
有甚麼好笑的？
Linda avatarLinda2020-01-29
你想太多了 健身房根本沒人會鳥肥宅做什麼
Jake avatarJake2020-02-01
你全家都...
Olivia avatarOlivia2020-02-02
沒人在鳥肥宅+1
Christine avatarChristine2020-02-05
推一樓
Emily avatarEmily2020-02-05
誰不是從輕重量練上來的？
沒有人會注意你，不要想太多…
Olga avatarOlga2020-02-06
上斜腿推機重量蠻快樂的
Lauren avatarLauren2020-02-07
重點不是重量。是行程 有些人超短行程又快，還以為是在
連小腿？
*練小腿
Olivia avatarOlivia2020-02-10
說真的 我一點都不想看肥宅做多少
Poppy avatarPoppy2020-02-11
一樓正姐 根本沒人在乎 練自己的就好
Aaliyah avatarAaliyah2020-02-15
記得擦一下器材喔 但沒人在乎肥宅
Quanna avatarQuanna2020-02-20
沒人在乎
Kama avatarKama2020-02-21
深蹲蹲多少才是真的啦 腿推機適用健美練法 重量其次
Damian avatarDamian2020-02-23
I dot car.
Madame avatarMadame2020-02-23
只有身材好 才會有人一直看你
Dorothy avatarDorothy2020-02-27
要腿斷耍帥還是健康長久練?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-02-27
55KG 一開始 70 現在 204 15下
Ula avatarUla2020-03-03
我阿嬤20kg 可以做一個小時 給你參考
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-03-08
都專門笑那些來問推多少的
Kelly avatarKelly2020-03-09
肥宅猙獰的表情 噁嘔嘔嘔
Ula avatarUla2020-03-11
這器材一堆人練寸勁
George avatarGeorge2020-03-12
先練好你的臉 才會有人看你在幹嘛
Erin avatarErin2020-03-13
沒有人會笑你啦 不要這麼在意
Gilbert avatarGilbert2020-03-14
自己練 慢慢加到極限 覺得極限輕鬆了再加
不要在意別人
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-03-17
正常男性大概都是一邊4-6片20公斤的吧
Thomas avatarThomas2020-03-20
笑三小 什麼幼稚心態
Elizabeth avatarElizabeth2020-03-21
推一樓
Yedda avatarYedda2020-03-21
肥宅不要去增加空汙好麻？鍵盤健身就好
Margaret avatarMargaret2020-03-22
誰說會不在乎肥宅 肥宅不墊毛巾流汗又不擦超噁的好嗎
Ethan avatarEthan2020-03-24
我還以為是大腿腿推機，想說大腿推150好猛
Olivia avatarOlivia2020-03-27
真的 汗不擦真的素質低又超噁
Una avatarUna2020-03-30
不要來,臭又不擦汗,問能不能一起練我都直接走人
Leila avatarLeila2020-04-04
55自身體重就快掛了
Selena avatarSelena2020-04-08
除了正妹帥哥巨巨力量超大的之類的基本上其他沒人理
Thomas avatarThomas2020-04-11
離心向心個5秒 看還能多重