一起慢跑或游泳 - 健身

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By Queena
at 2013-07-21T12:49

Table of Contents

有人要一起慢跑或游泳嗎～？
希望有女生可以一起互相督促～

地點: 台中 沙鹿附近
時間: ㄧ周３～５次 早上或晚上皆可
運動: 慢跑或游泳
目標:減體脂肪


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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-07-24T21:00
慢跑咖+1 可惜我是男生=.="
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By Erin
at 2013-07-25T06:43
我1.3.5都會在靜宜慢跑約7KM 可惜是男生+1

慢跑 又回到原點了~

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By Regina
at 2013-07-21T10:16
推 whitestripe:現在傳統跑法變成錯誤的跑法了.....好強 07/21 00:56 推 peterwu4:原po雖然是好心，但是，很多事情都有一個過程或者說過渡 07/21 06:47 → peterwu4:時期，當此之時當事人他就是腳掌、下肢久未鍛練肌力不足 07/21 06:49 → pete ...

減脂停滯期....(有照片)

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By Rebecca
at 2013-07-21T08:24
你完全搞錯方向 你的目前脂肪重約13.5kg，去脂重約39.5kg 如果你要減到體脂20%，脂肪要降到10kg 這樣體重就是49.5kg，根據身高算BMI=17.1，過瘦 而且就算你減到體脂20%，你擔心的小腹和屁股應該不會有多大改變 因為那個很明顯是缺肌肉造成的 腹肌不夠導致腹部脂肪垮在小腹上 ...

關於電腦人腹肌訓練

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By Ivy
at 2013-07-21T01:37
小弟我跟著電腦人練腹肌， 目前約兩個禮拜了， 從一開始動作不標準、 跟不上節奏，脖子超痠， （但我會按暫停把30下做完 到現在已可以跟上節奏， 並且動作力求精準。 但最近發現在第四個抬腿動作， 當雙腿要下放時， 接近骨盆的位置似乎會發出喀喀聲， 是因為姿勢不正確嗎？ 我是雙腿抬起時盡量讓腳與 上半身呈接近9 ...

跑步機的一些問題

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-07-21T00:55
今天第一次用新體的跑步機(平常都是在bot的跑步機跑) 新體跑步機可以自由調整傾斜程度 傾斜程度越高 消耗的熱量越高 我想請問 高傾斜、慢跑速 和 低傾斜、高跑速 的優劣分別是甚麼? - ...

慢跑 又回到原點了~

Christine avatar
By Christine
at 2013-07-21T00:42
※ 引述《cityyu (小貓)》之銘言： : 距離上次慢跑已經是一年多前的事了 : 自從出社會就變得好懶 沒有同學一起揪操場慢跑 : 又愛吃消夜 體重肥了4kg..! (一年半的時間而已) : 最近吃完晚餐 跟我媽去國小操場走路 (比一般走路快一點點 但不到競走) : 大概走30min 太久沒運動 這樣對我 ...