推 whitestripe:現在傳統跑法變成錯誤的跑法了.....好強 07/21 00:56
推 peterwu4:原po雖然是好心，但是，很多事情都有一個過程或者說過渡 07/21 06:47
→ peterwu4:時期，當此之時當事人他就是腳掌、下肢久未鍛練肌力不足 07/21 06:49
→ peterwu4:，他就是需要一雙好的(貴的XD)鞋子來保護他的腳，你若是 07/21 06:51
→ peterwu4:過來人應該是要明白的 07/21 06:51
→ whitestripe:樓上別這樣 姿勢跑法是無敵的 07/21 08:42
→ whitestripe:任何人有任何問題 都需要姿勢跑法 跑了還有問題 07/21 08:43
→ whitestripe:那就再看第二遍喔 love you^^ 07/21 08:44
赤足與姿勢跑法不是完全相同的東西,雖然是五指鞋
接近赤足,但調整姿勢的效果遠本赤足差的多
故事從頭開始講，大家比較容易了解清楚
在鞋子還沒發明以前大家都用赤腳走路，為了保護腳
鞋子因此被發明出來，但當初的用意到底是要保護甚麼
是保護腳底不要被尖銳的物品劃傷？
還是人體的腳部太脆弱需要靠鞋子來保護
到底是腳本來就很脆弱容易受傷，
還是因為過度的保護而變得脆弱？
或者身體為了迎合鞋子的設計而調整了行走的姿勢？
在很多人受傷之後，為了校正這變形的姿勢，
然後出現了一種叫做姿勢跑法的東西來避免跑步所受的傷害
標準的跑步姿勢其實滿地都看到，
學齡前的兒童還沒有受到鞋子荼毒以前
赤腳跑度的姿勢就比成人來的輕盈許多
"前腳掌著地"、"落足點在身體重心的最下方"
加速時也只會提高腳步的頻率而不是以向前跨的方式提高步距
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