一起記錄打氣三個月後迎向海邊好身材 - 健身

By Sandy
at 2016-02-29T21:05

Table of Contents

想開一個賴團增肌減脂大約 10人徵滿為止無人自動解散

主要內容是每天記錄三餐卡路里，和運動項目，

心理學淺意識如果每天看到別人在運動，自己也會積極起來!!!

原PO 自己會每天以身作則自己定時記錄，大家可以互相交流建議飲食運動

也可以揪一起運動!! 嚴禁有廣告或是認同請分享圖片。

一個禮拜記錄一次體脂肪肌肉量[可以用X-多少拍照身材或不拍都可以]。

看到別人努力，自己也會想要運動!!!

三個月後3/1-6/1日一起迎向海邊好身材吧!!!

另外想徵求高雄九如健身工廠一起健身的人~

本身有請過教練，對於肌肉控制能力還OK，希望一起增肌!

原Po 平日 13:00前假日晚上都可以一起運動!!!。

意者站內信希望以在高雄為主喔!!!! 感謝!!!

--

All Comments

By Hedwig
at 2016-03-01T08:24

也在九如～不過是弱弱的女生>_<

By Hedy
at 2016-03-05T13:40

不會喔歡迎，互相加油努力!

By David
at 2016-03-05T22:53

夏季健身潮

By Todd Johnson
at 2016-03-09T19:36

夏季腹肌潮才對

By Jacky
at 2016-03-14T16:33

在體適能版看到文～我也在九如，不過是肥胖的媽媽:’(

By Ingrid
at 2016-03-16T10:32

可以偷偷推文徵澄清廠的嗎XD

By Eden
at 2016-03-20T22:04

可惜我在寶成

By Ursula
at 2016-03-22T03:16

澄清+1

By Andrew
at 2016-03-24T16:30

澄清+1

By Todd Johnson
at 2016-03-27T19:36

澄清+1

By Mason
at 2016-04-01T19:21

寶成的可以一起嗎？自己無聊

By Jack
at 2016-04-02T10:00

私訊囉九如+1

By Carolina Franco
at 2016-04-03T23:23

寶成++

By Tom
at 2016-04-07T18:49

爆桃園，感覺蠻有趣的

By Daph Bay
at 2016-04-10T04:54

澄清+1

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