一週爬五天山能瘦嗎？ - 健身

最近肥胖問題真的超困擾我！

事情是這樣的，
一個半月前，
我把抽了14年的菸戒了
(一開始是一天一包佔了8年，
後續一天兩包佔了6年)

然後，剛戒的時候還好，
戒了半個月後，身形簡直吹氣球！

因為本來就很喜歡爬山，
之前一週大約會爬1~2次，
這禮拜開始，
我把次數加到了5次，

路線是台北市的
苗圃登山口上七星山主東峰下公園，
再回到苗圃登山口

這樣一趟的距離應該5~6公里，
總爬升量應該是600公尺左右，下降也是。
一整趟大約是花2個半至3小時左右。

目前已經進行了四天，體力足以負擔，
但感覺肚子好像反而越來越大顆了QQ

想問的是，
我堅持做下去，是用對方法嗎？
跟慢跑比起來，我這樣做會比較沒效率嗎？

以上，感謝！

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