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家用健身器材 - 健身

Adele avatarAdele · 2018-01-25

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長期上健身房，除了紓壓改善外，體態
變好，但可能作息飲食沒配合好，所以
變胖。

現在想在家買台健身器材，價格不貴的。
消小腹 脂肪 長肌肉

健身房，我較常使用的是划步機和踏步機，心肺有小訓練到，大腿和臀部也較緊實。

平日在家會做瑜伽，也有自行車，但少騎。我似乎要站著健身，小腹和心肺才會練到。偶
爾打壁球。

請問有推薦的家用健身器材嗎？
xbike看來，對我似乎健身幫助不大

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All Comments

Ingrid avatarIngrid2018-01-28
bench+可調式啞鈴。
Queena avatarQueena2018-01-29
我建議飲食的紀律先培養好，控制飲食的毅力有了再花錢投資
Isabella avatarIsabella2018-01-30
設備，怕的是三分鐘熱度錢也回不來了
Hedda avatarHedda2018-01-31
消脂肪 小腹 長肌肉
Rosalind avatarRosalind2018-02-03
飲食先調整 入門增肌可以考慮徒手+可調式啞鈴
Callum avatarCallum2018-02-06
可能還需要提供更詳細的訊息 不然鄉民不好給進一步的建議
Regina avatarRegina2018-02-09
一塊瑜珈墊+可調式啞鈴+彈力繩，你就可以做很多事情了
不見得要買大型健身器材
Edwina avatarEdwina2018-02-12
滾輪好用嗎？我很想買
Edith avatarEdith2018-02-15
樓上想用滾輪做???
Donna avatarDonna2018-02-15
推瑜珈墊、壺鈴和彈力帶
Charlie avatarCharlie2018-02-17
想用滾輪練腹肌
Dinah avatarDinah2018-02-20
比起滾輪我覺得滑盤還不錯XD 可以用的地方比較多
Selena avatarSelena2018-02-22
懸掛式健身訓練帶、雙槓撐體器
Jessica avatarJessica2018-02-24
初學者就彈力帶吧 體積小好收納 其他的等習慣練起來再說
Margaret avatarMargaret2018-02-28
彈力帶跟TRX，迪卡儂不用1千就有了
Caroline avatarCaroline2018-02-28
雙槓+伏地挺身器+瑜珈墊
Margaret avatarMargaret2018-03-04
一千塊組合式啞鈴 還有花時間上網學動作
Jessica avatarJessica2018-03-06
這些感覺練不到心肺,我需要全身動的心肺,不然血液循環不好
Yuri avatarYuri2018-03-10
用XBIKE間歇阿
Queena avatarQueena2018-03-13
有自行車，是否就不需xbike?
Thomas avatarThomas2018-03-13
有像划步機或踏步機類的低價運動器材嗎？
Irma avatarIrma2018-03-16
有自行車就去外面騎車練心肺啊
Hardy avatarHardy2018-03-19
我自己是喜歡用划船機 但是是在健身房用
Oliver avatarOliver2018-03-19
TRX 深蹲來個30下, 心跳馬上飆高~~
Cara avatarCara2018-03-23
彈力帶+壺鈴！
Xanthe avatarXanthe2018-03-27
臥推椅
Lily avatarLily2018-04-01
https://tinyurl.com/y8fdfxt7