一開始究竟該不該少吃？ - 健身

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61～62
體脂31～32
其實認真運動已經邁入第三個月
之前是xbike
最近一個月是每天都去操場完成6～7.5公里
時間用50～60分鐘

我的問題
由於我堅持不少吃
但看版上不少人一開始是靠少吃+運動而有成果
所以疑惑了.....

ps 本就不是大食怪
每天吃家裡煮，家裡煮四菜（含一樣肉）
中晚都是一碗飯
早餐是地瓜 或 起司蛋吐司 或 法式吐司兩片 類似這樣交替
下午一定吃水果

在這樣條件下
我需要再少吃才能看到成績嗎？
坦白說 不動如山的體脂讓我很灰心





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