一餐大量蛋白質行嗎 - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2018-03-28T16:01

Table of Contents

我一天三餐

中餐

1.5碗飯 2片手掌大鱈魚 2顆蛋 青菜

晚餐

1.5晚飯 2雞腿or2雞排去皮 2顆蛋 青菜

宵夜

饅頭夾蛋

170 60公斤

這樣吃行嗎？？？

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-03-31T14:24
行都行
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-04-01T14:04
行
Susan avatar
By Susan
at 2018-04-04T13:09
你五碗飯 碗是多小?
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-04-09T04:11
可以
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-04-12T16:52
樓上 是1.5碗吧.....
Erin avatar
By Erin
at 2018-04-16T22:59
吃好好QQ
Michael avatar
By Michael
at 2018-04-17T03:25
這樣太大量會敗腎，每日三餐飯後請搭配九九神功中和給您
參考
Linda avatar
By Linda
at 2018-04-18T21:40
好啊
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-04-22T09:28
可以移駕到fitness版嗎
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-24T01:20
才不告訴你
Connor avatar
By Connor
at 2018-04-28T03:43
你一餐吃屎都行
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-05-02T08:54
爬文做功課，行嗎？
Lily avatar
By Lily
at 2018-05-03T23:57
這就叫大量QQ
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-07T07:30
滾喇幹
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-05-12T04:16
哪邊有大量蛋白了!我只看到大量澱粉
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-05-13T23:35
碗啦ㄍ 1.5晚是三小
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-05-18T22:56
吃多一點 不夠喔~
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-05-21T07:06
哈哈笑死，想像這個人說這些話的心情
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-05-25T15:45
我會被推文笑死
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-05-30T01:08
太晚了啦所以你何不多吃點雞排配珍奶
Carol avatar
By Carol
at 2018-06-03T11:36
我一餐吃一桶胖老爹配乳清套可樂 給您參考
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-06-05T21:20
這是甚麼? 好像我國小姪女的一日飲食
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-06-10T06:05
行，肥宅之路。
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-06-14T02:25
宵夜改成乳清2杯才是大量蛋白
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-06-14T13:33
你是要買炸雞排去皮嗎 真奇妙
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-06-17T00:24
一天8-12匙乳清路過
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-06-18T10:29
這是大量碳水化合物吧
Mia avatar
By Mia
at 2018-06-21T15:46
靠北!!健身版什麼時候八卦版化...你要怎麼吃隨便你
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-06-21T21:58
碗啦幹，哪有大量蛋白啦幹
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-06-22T18:59
87
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-06-23T00:48
我都吃炸雞桶當一餐
David avatar
By David
at 2018-06-24T11:47
可以
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-06-25T05:30
巨巨生氣氣
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-06-27T16:40
不行 我朋友三餐跟下午茶都吃把肥 也沒特別壯
Carol avatar
By Carol
at 2018-07-02T16:00
呃 沒早餐？ 是睡到中午嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-06T16:13
我覺得以60KG 來說 這樣蛋白質算很OK了

1小時拆成5分鐘 效果相同運動保健康

Heather avatar
By Heather
at 2018-03-28T15:41
https://goo.gl/gnhnbT 1小時拆成5分鐘 效果相同運動保健康 寰宇新聞網／綜合報導 運動對健康好處多多, 無庸置疑. 但現代人生活忙碌, 往往抽不出時間. 美國一項 最新研究發現, 只要每天持之以恆, 運動1個小時, 死亡風險能降低一半, 但如果沒法 持續一個小時也別擔心 ...

Curves可爾姿屬於有氧還是無氧的訓練

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By Dorothy
at 2018-03-28T15:34
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world gym 101店費用？

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-03-28T15:27
最近參觀完101店也用了將近十幾天，離我家也近，想問一下有人知道價格嗎？ 我不是很喜歡問萵苣的人，他們起手式都一直打探隱私問你職業是什麼薪水多少，我只想 默默付錢進去使用器材atat - ...

在屏東健工肌酸被偷

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By Edith
at 2018-03-28T15:11
講到這個東西被幹 魯叔我就歸懶趴匯 以前在建工練完蹲舉 harbinger的軟腰帶放在架子旁忘了拿走 回家後才發現。 想說隔天去櫃檯問有沒有人撿到 幹連問了兩個禮拜 都沒有。 心理早就知道被幹走了……默默在下標一條 第二次一樣蹲舉練完 腰帶放架子旁 其他變化動作做完要回去拿 幹不見了。 虧我還在腰帶用立可白 ...

15磅啞鈴2支

Elma avatar
By Elma
at 2018-03-28T14:43
家裡最近整理，有一整組啞鈴沒在用，送給需要的版友，台南林森路附近，自取，意者站 內 https://i.imgur.com/c5cGn1m.jpg - ...