三個傻瓜主角的身材變化 - 健身

By Zora
at 2016-11-29T12:06

Table of Contents

三個傻瓜的主角Aamir Khan為了電影所做的訓練

在五個月內從97公斤變成6塊腹肌

體脂肪9.6%

由於網址太長，因此縮網址，這是官方粉絲頁的影片

https://goo.gl/EV1Etx

放上來跟大家討論一下

對的飲食、訓練和教練可以達到這樣

有點神奇 XD

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Tags: 健身

All Comments

By Eden
at 2016-12-01T08:42

給威力大12週，要變這樣輕輕鬆鬆，真的

By Sierra Rose
at 2016-12-02T12:43

他年紀好像也不小

By Hamiltion
at 2016-12-02T19:58

你仔細看他胖的時候的手臂,就能看出蠻有"潛力"的

By Kumar
at 2016-12-04T08:02

他原本就是有肉量的吧只是刻意增重

By Linda
at 2016-12-04T14:01

然後再來就是在訓練和飲食上砸錢,及投入足夠的時間成本

By Quintina
at 2016-12-06T02:51

感覺有XD

By Quintina
at 2016-12-08T14:37

我記得他以前就是練家子，之前是為戲增肥吧

By Suhail Hany
at 2016-12-10T07:50

印象中他出道前是網球職業選手肌肉底子好的很是故意胖

By Annie
at 2016-12-11T12:51

老是在那裏黑不黑真的很無聊，花時間好好練是有多難?

By Lucy
at 2016-12-13T03:15

三個傻瓜裡他看起來就不差了

By Lily
at 2016-12-17T00:09

有利益可圖黑一下又何妨問題是你黑了沒錢賺

By Kyle
at 2016-12-21T07:07

好猛喔這個可以成為任何一家健身房的廣告了

By Caroline
at 2016-12-21T13:13

這刻意增重的吧，我看過他之前的照片，本身就是猛男
一個了

By Faithe
at 2016-12-23T06:32

刻意增重再減重啊為了拍戲

By Ethan
at 2016-12-24T12:30

P大，花時間好好練是沒問題，我想版上的大家都是如此

By Susan
at 2016-12-26T13:20

只是因為時間及效果驚人，才放上來討論

By Victoria
at 2016-12-29T22:51

他原本就很猛了印度男神不是叫假的

By Irma
at 2016-12-30T03:17

他在電影來自星星的傻瓜就超壯的

By Lauren
at 2017-01-04T02:03

黃秋生不要以為你變胖變瘦我就認不出來！

By Thomas
at 2017-01-04T07:37

他有部電影裡就很猛了

By George
at 2017-01-05T12:44

身為練了快一年的我表示慚愧不已

By Yuri
at 2017-01-06T05:12

你要不要看他演印度記憶拼圖時多壯啊…

By Robert
at 2017-01-07T08:58

印象中他在三個傻瓜裡面身形就不錯了

By Kumar
at 2017-01-09T08:35

https://www.youtube.com/watch?v=zf2Bwa3JvBk 這練出來的

By Kumar
at 2017-01-13T15:35

黃秋生 lol

By Hedy
at 2017-01-18T11:08

三個傻瓜到來自星星感覺就差很多了

By Anthony
at 2017-01-21T23:23

本來就有底子當然快

By Jacky
at 2017-01-26T05:33

這跟ig裡面一堆打幾周變壯漢的廣告一樣都是飲食控制降體
脂他們胖的時候就看得出來肉量不低

By Daniel
at 2017-01-27T08:20

雖然有底子快但還是很厲害！

By Mary
at 2017-01-28T13:42

真的練的很好

By Hedda
at 2017-01-28T20:55

很厲害啊！

By Anonymous
at 2017-01-30T00:00

好帥氣

By Isabella
at 2017-02-02T08:54

推敬業的好演員

By Sierra Rose
at 2017-02-03T13:00

已經超過50歲了還這麽猛...可怕

By Olga
at 2017-02-06T14:44

好狂

By Candice
at 2017-02-07T19:00

﴿?害

By Emma
at 2017-02-12T13:45

他在演三傻的前一年，演得《未知死亡》已經很壯

By Liam
at 2017-02-14T01:50

上面c大的連結就是未知死亡，那身材在三傻之前就有了

一週兩次配長泳？

By Isabella
at 2016-11-29T11:07

目前有在用游泳減脂減重(現在95KG體脂肪30%) 然後一個禮拜有兩天可以去健身房，然後只有一小時的時間。因為部分因素，重訓一定會在游泳之後(有間隔多小時) 想問一下，重訓怎麼安排比較好？ (目前都是很倉促的安排臥推深蹲滑輪下拉+划船循環共三組然後都是抓10~12rm，然後手臂跟肩膀還 ...

請問eas跟on金牌的味道

By Megan
at 2016-11-29T10:25

之前跟版友收了一罐eas巧克力，不過自己對於這個味道沒有很喜歡，而且瓶子會留下味道而且很難溶… 想請問乳清是否都是這個味道？最近想在iherb買on金牌餅乾(版上很多人推)，也想請問這罐的味道是否會比eas那罐的味道好而且好溶呢？ - ...

沒重訓的話增重會長肌肉嗎？

By Bethany
at 2016-11-29T09:55

最近剛好突然想到一個問題，找網路也查不到答案，假如我今天完全不重訓，也沒運動，吃很健康的食物增重，假如我今天因此重了兩公斤請問一下板上巨巨，這兩公斤會是都長肥肉嗎？還是說有可能1:1的增長？ - ...

四大證照進修考試

By Leila
at 2016-11-29T06:22

隨著這一兩年台灣健康風氣日盛有志於體適能產業的人也越來越多在下由前加州西門店至今短短10年資歷為產業長遠發展及後進想學習者提供一些相關資訊及看法若有遺漏或資料不全的部分還請版上資深前輩與善心人士協助補齊一、四大證照考試介紹 https://www.youtube.com/watch?v=h ...

mp乳清

By Irma
at 2016-11-29T02:12

小弟現在喝的是戰神的經典綜合因為快喝完要買新的了鎖定mp的巧餅想徵求版上有沒有人可以出售一些讓我試喝或是我用戰神的巧克力交換 - ...

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