三個月不運動肌肉會退化嗎 - 減肥

Connor avatar
By Connor
at 2013-05-24T18:53

Table of Contents

下星期二醫生告知要拆鎖骨鋼釘
3個月不能提重物
也不要打球
好不容易減肥有點成果
腿因深蹲有點飢肉
想問若不運動肌肉會退化嗎？
身高169 體重57 體脂24
年紀28 女


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Tags: 減肥

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-05-25T06:44
會
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-05-28T21:49
好難過喔＞＜
Ina avatar
By Ina
at 2013-05-30T16:24
至少好休息三個月之後有更多三個月可以運動~反之就沒冏
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-06-02T21:21
女生通常都不喜歡有肌肉吧
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-06-06T07:59
想要阿，有肌肉才能提高基代，有線條才會好看
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-06-07T07:57
我還想要腹肌說
Iris avatar
By Iris
at 2013-06-08T15:21
1進擊的米卡沙!
Tom avatar
By Tom
at 2013-06-11T18:33
好好休養，好了以後有更多三個月:")
David avatar
By David
at 2013-06-13T18:16
我也想要腹肌←女　我比較喜歡尤彌爾(沒人問妳
Steve avatar
By Steve
at 2013-06-16T09:40
我腳骨折現在半年都不能運動～肌肉剩一些些><
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-06-18T07:46
但是體重增加一點點，體脂肪上升一點點
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-06-21T18:05
運動讓我沒有增肥太多，好想趕快好啊！（吶喊）
Robert avatar
By Robert
at 2013-06-26T07:44
休息吧，不過女生會深蹲非常少見，佩服
Annie avatar
By Annie
at 2013-06-30T12:28
之前右腳骨折 打了一個月多月石膏 右腿和左腿的肌肉量差了非
常多!!!!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-06-30T18:50
所以常常說肌肉太多的人 打石膏就對了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-07-04T23:55
我喜歡肌肉 然後我也比較喜歡尤彌爾(無誤
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-07-08T20:27
不用到3個月，1~2週就退化了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-07-11T03:15
做腿部推舉？
Mary avatar
By Mary
at 2013-07-13T18:59
會退化 但還是要好好休息 痊癒了又是一條好漢!
Jack avatar
By Jack
at 2013-07-15T22:52
會
Una avatar
By Una
at 2013-07-16T21:52
一個禮拜不運動 肌肉就會退了
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-07-21T14:09
肌肉沒有那麼容易退化 肌耐力會變很差是真的
但肌肉退化跟肌耐力退化不是正相關
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-07-23T11:02
一個禮拜就退化嚇死我了
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-25T13:17
一星期不太可能 一個月我相信
Christine avatar
By Christine
at 2013-07-30T01:47
會，兩週就退化了
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-08-02T02:27
兩個禮拜就會了....就像樓上說的肌耐力會差很大
Isla avatar
By Isla
at 2013-08-05T19:13
試看看兩個禮拜沒做重訓,然後去做完的隔天,保證超酸
Emma avatar
By Emma
at 2013-08-07T11:25
至於肌肉量就還好,會掉一點點而已
Freda avatar
By Freda
at 2013-08-11T01:09
兩周沒重訓再去練 我是會突破瓶頸耶 肌肉量沒掉啊
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-08-15T04:58
一個禮拜沒跑步肌力真的有差
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By Enid
at 2013-08-19T05:58
休息兩個禮拜,肌耐力就變比較差了..

游泳不累

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-05-24T14:48
最近覺得游泳真的很好玩 因此有空有閒就去游泳減肥 大概都游一個小時 經常游蛙式和用浮板踏水交換游泳 但真的好舒服好開心的慢慢游 不會覺得累 每次上岸大腿會腿軟，有人會這樣嗎？ ps游泳真的好燒(*andgt;дandlt;) - ...

也卡關了 @@ 需要一點建議...

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-05-24T14:21
※ 引述《mimirock (rock n roll的style)》之銘言： 務必配合服用：2012/12/17 第16300篇 代碼 #1GpjVtTh 全文 http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1355732983.A.76B.html ...

慢跑

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-05-24T01:15
想問為什麼固定時間和距離 跑步有時會游刃有餘有時卻出問題 固定周一至周四5點半左右到跑步機報到 3~4K左右 速度定9~10 沒做暖身 因為想減肥 吃麵包當早餐 午餐偶爾吃 運動完(會做肚子跟腰的機器)吃晚餐 有時跑得很輕鬆 但有時候跑道一半會出現腳踝痠痛(還蠻痛)或體力無法負荷等症狀 請問這是什麼問題 要如 ...

破百好難瘦

Callum avatar
By Callum
at 2013-05-23T17:50
※ 引述《RainCityBoy (歷史老師)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料(最瘦:19y/179cm/72kg) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 好漢不提.....你懂的.. : 性別：男 : 年齡：24.5 節錄中醫內經『素問 ...

復胖後的減肥計劃(5/23更新)

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-05-23T14:33
※ 引述《swewin (萊茵河畔的寶石)》之銘言： : ※ 引述《reneeviolet (態度決定高度)》之銘言： : 怕造成文章太多頁不好閱讀 : 所以部份引言恕刪andgt;_andlt; : 請搜尋標題關鍵字搜尋我的首篇文章和版娘回文~~ : 目前執行四週，依據數據及菜單想請教板娘及各位前輩是否可繼 ...