三個月減重分享 - 減肥

By Queena
at 2015-10-11T10:11

Table of Contents

以前從事服務業三餐與作息都不正常，加上都隨便亂吃，很快的身體脂肪就火速的標高，
轉變成為上班族之後覺得要好好的控制飲食跟運動習慣，不然整天坐著一定會變更胖，加
上發現自己真的變胖很多之前有些衣服穿起來都好醜，身上的肉都溢出來了下定決心要開
始減重，大家都說以三個月來看，現在剛好滿三個月

http://i.imgur.com/oFhkTul.jpg

這是今年7/4的照片

http://i.imgur.com/ODItpVB.jpg

這是10/10的照片
我自己是以不復胖的方式在減肥
目前的飲食習慣跟作息生活，就是我可以持續但不會感覺不快樂，偶爾還是跟朋友吃大餐
聚會喝點小酒，但不吃宵夜，所以減肥的幅度自己覺得比較慢，希望再半年一年可以有更
明顯的改變，好想要有腹肌跟肌肉線條啊！！！！

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Tags: 減肥

All Comments

By Elvira
at 2015-10-15T22:10

我怎麼覺得以前比較帥><

By Sierra Rose
at 2015-10-18T20:43

怎麼瘦的。分享下呀

By Christine
at 2015-10-20T20:49

一樓是認真的嗎！！可能是照片有微笑吧

By Mary
at 2015-10-20T22:10

帥請問有同時做重訓嗎因為感覺肌肉不多

By Annie
at 2015-10-24T03:14

最近開始做重訓，一開始都做一些簡單的阻力訓練，伏地
挺身跟深蹲之類的，跑步跟游泳為主

By Charlie
at 2015-10-27T08:39

覺得以前身材比較剛好現在太單薄原本就沒需要減肥應該
練壯就好

By Carol
at 2015-10-29T13:33

覺得以前比較帥+1

By Catherine
at 2015-11-03T13:14

以前真的比較帥你應該練壯

By Heather
at 2015-11-08T02:31

覺得以前帥+1

By Annie
at 2015-11-11T17:23

只有我覺得以前的時候也沒很胖嗎...

By Franklin
at 2015-11-12T21:11

以前帥+1

By Blanche
at 2015-11-16T00:41

以前正常一點不是瘦就好看啊= =

By Anthony
at 2015-11-17T06:40

都蠻帥的啊哈哈哈

By Michael
at 2015-11-19T16:38

以前帥+1,現在有殺氣哈哈

By Sarah
at 2015-11-24T14:03

原po超帥，帥到沒朋友

By Dorothy
at 2015-11-27T15:22

以前現在都很帥>\\\\\<

By Dorothy
at 2015-12-02T14:55

可以分享一下這樣是瘦了多少嗎？

By Jacky
at 2015-12-02T19:06

以前比較好看捏，瘦下來後有距離感

By Carolina Franco
at 2015-12-07T12:03

以前帥

By Skylar DavisLinda
at 2015-12-07T22:04

可以結實一點...

By Leila
at 2015-12-12T15:05

原po以前比較帥！

By Yedda
at 2015-12-17T13:27

現在有殺氣

By Jacob
at 2015-12-17T21:21

以前帥+1 現在太瘦了

By Catherine
at 2015-12-20T09:31

感覺很單薄

By Hedwig
at 2015-12-24T11:54

覺得都很帥欸...

By Audriana
at 2015-12-26T14:48

以前帥，現在太單薄了，要練壯了

By Steve
at 2015-12-30T22:20

現在太單薄你應該不會想追求這樣的體態才對...

By Liam
at 2015-12-31T19:59

現在有腰身，但是以前比較帥

By Hedwig
at 2016-01-05T01:38

現在好看，問題衣服穿這樣根本看不出以前是怎樣

By Isabella
at 2016-01-07T12:23

恩

By Daph Bay
at 2016-01-11T11:04

覺得現在太瘦+1壯一點好看

By Freda
at 2016-01-13T03:54

以前帥+1

By Ina
at 2016-01-14T04:44

其實都很帥！

By Elvira
at 2016-01-15T22:34

現在只有瘦多重訓看看

By Isabella
at 2016-01-18T06:46

以前比較帥說 >////////<

By James
at 2016-01-18T19:02

覺得現在沒不好看啦瘦薄了點一起重訓加油吧

By Robert
at 2016-01-21T23:43

以前帥+1

By Lydia
at 2016-01-26T15:39

以前帥+1

By Candice
at 2016-01-29T09:22

以前比較帥...那算減肥失敗嗎 XD

By Hazel
at 2016-01-30T20:14

以前真的比較好看

By Quanna
at 2016-01-31T21:32

以前帥

By Yedda
at 2016-02-04T07:53

以前比較帥+1 現在也是帥，恭喜減肥成功

By Enid
at 2016-02-05T19:43

看推文笑了

By Emily
at 2016-02-06T14:14

根本看不出來差在哪

By Doris
at 2016-02-09T08:56

以前帥+1XD

By Mia
at 2016-02-10T23:44

覺得是表情的關係 XD

By Daniel
at 2016-02-12T11:58

以前

By Daniel
at 2016-02-14T23:15

瘦了比較帥吧，大家眼光差真多

By Oscar
at 2016-02-17T00:10

以前帥+10000000 冬天抱感覺很酥湖

By Andy
at 2016-02-17T13:10

叫原po 拍一張現在笑的照片，你們就會覺得現在更帥啦

By Ursula
at 2016-02-18T08:24

我也覺得你以前比較帥也...你應該要練壯不是瘦

By Mary
at 2016-02-19T09:24

以前帥

By Noah
at 2016-02-23T08:19

現在是過瘦沒肌肉反而沒以前優

By Annie
at 2016-02-23T22:39

我也覺得以前帥

By Ula
at 2016-02-28T04:45

點開以為是減肥後

By Jake
at 2016-02-29T14:12

學長好帥

By Michael
at 2016-03-05T03:17

看起來瘦好多！！！加油

By David
at 2016-03-09T06:39

以前比較帥+1

By Rebecca
at 2016-03-11T16:05

以前帥+1

By Ivy
at 2016-03-14T03:18

推文霸凌 XDDD

By Isla
at 2016-03-15T16:11

以前有臥蠶比較親近的樣子臉其實像不同人耶

By Anonymous
at 2016-03-19T04:57

以前比較好看……

By Erin
at 2016-03-19T14:18

練壯一點，以前好看

By Freda
at 2016-03-23T04:43

以前比較帥+1

By Yuri
at 2016-03-24T22:26

現在帥，以前更帥XD

By Hedda
at 2016-03-26T05:45

怎麼好像有點歪了XD

By Erin
at 2016-03-29T22:51

以前的體態就很好了

By Necoo
at 2016-04-02T18:59

沒重訓，瘦下來會很像紙片人～～

By Lily
at 2016-04-03T12:14

一張有笑一張沒笑而已吧沒差別不笑就有臥蠶的人是打的吧

By Rachel
at 2016-04-04T06:03

以前背景是七星山現在是小便斗當然以前帥

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