三合一拉力帶 槓鈴握推 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2021-03-07T16:16

Table of Contents

我有

1. schiek 護腕

2. VG PRO拉力帶

在做槓鈴握推的時候，

我發現拉力帶我可以推比較重，比較穩，

這樣是正常的嗎?


還有我在推的時候，手腕還是會往後凹一點，

並且往內一點，

這樣是正常的嗎?

謝謝~~

--
Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2021-03-11T09:10
沒圖說個...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-03-13T14:34
https://youtu.be/rxD321l2svE
1:10
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-03-14T14:42
樓上傲嬌
Mason avatar
By Mason
at 2021-03-17T23:24
應該是皮膚接觸問題吧
護腕是手掌直接接觸槓鈴
拉力帶含著槓鈴讓你皮膚壓力沒這麼大
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-03-22T08:47
會不會是你手腕後凹的動作比較大 所以變成用拉的方式
拉住槓鈴 然後拉力帶就發揮他的功效了 以前有看過有人
後凹很嚴重 後來有看到wg巡場教練過去協助他改善動作
不然旁邊人看了都好怕

新手居家健身墊/滾筒/彈力帶選擇？

Odelette avatar
By Odelette
at 2021-03-07T15:34
家人想要添購一些居家方便使用的肌力訓練＆按摩放鬆的運動用品， 是重訓/肌力訓練方面的新手，但有在做其他的有氧/爬山等運動。 目前鎖定先添購健身墊、按摩滾筒、彈力帶這三項物品，啞鈴壺鈴暫不考慮， 但後續可能會添購。 主要是要在家裡做一些核心肌群的訓練和放鬆拉筋等活動。 使用者：女生/肌力訓練新手/中 ...

動滑輪跟定滑輪只差在重量嗎?

Erin avatar
By Erin
at 2021-03-07T11:46
各位巨巨好 以前看過說cable器材主要分成動滑輪跟定滑輪 兩種標示的重量跟實際拉時感受不太一樣 動滑輪能做的重量比較重 平常在world gym練的cable都是動滑輪 去過其他幾間小型健身房的也都是動滑輪 所以比較少接觸過定滑輪的器材 好奇來問問看大家 這兩種規格對於訓練效果來說 只要調到自己平常訓練 ...

東成辣椒醬這熱量...

Anthony avatar
By Anthony
at 2021-03-07T11:20
https://upload.cc/i1/2021/03/07/UYqPzk.jpg 剛看到東成的辣椒醬 熱量、碳水也太低了吧(我知道納很高啦 XD 但這比例比常用的是拉差醬還可以 這熱量真的正確嗎?atat PS 大大們有其他推荐的健人用調味醬嗎 - ...

新手福利期 體脂肪太高 該?

Jack avatar
By Jack
at 2021-03-07T04:29
※ 引述《price20 (lolololololoL)》之銘言： : 有教練跟我說 先減脂肪到15%左右 你再增肌效率會比較好 : 可是我有個疑問 因為我現在是新手福利期 32公斤肌肉 29%體脂 : 進健身房3個月左右 : 平均一個月增加0.8公斤肌肉 掉1%的體脂 很明顯的你在新手期，因此還是很順利的增 ...

新手福利期 體脂肪太高 該?

Leila avatar
By Leila
at 2021-03-07T01:11
有教練跟我說 先減脂肪到15%左右 你再增肌效率會比較好 可是我有個疑問 因為我現在是新手福利期 32公斤肌肉 29%體脂 進健身房3個月左右 平均一個月增加0.8公斤肌肉 掉1%的體脂 因為一個月長肌肉極限 不是1.1公斤左右 那這樣我不是等我的身體新手福利期結束後 再進行減脂 才是最好的效率? ...