三重區 教練推薦 - 健身

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By Rae
at 2019-11-12T08:34

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最近想開始健身了
家裡附近有world gym 健工 300壯士
目前比較考慮300壯士因為是24H

請問板上有推薦的教練嗎 謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-11-13T07:53
300 男教練推亞瑟 女教練推依蓁
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By Ursula
at 2019-11-16T16:52
不過300比另外兩家小很多 每月公休一天
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By Lucy
at 2019-11-21T02:45
哪個最近啊 選那個哈哈 三重WG的話 我朋友說Mike還不錯
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By Dorothy
at 2019-11-23T18:33
同學是去world gym 找kai 教學還蠻細心的 可以去問問
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By Zenobia
at 2019-11-26T04:54
三重wg 推 Max Chris兩位都很厲害

3分鐘高強度肩膀訓練 (中文字幕)

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By Barb Cronin
at 2019-11-11T23:21
http://bit.ly/2KaRkF8 這次的內容是針對肩膀的循環訓練，你平時針對肩膀的訓練內容，可能會分別針對三角 肌前束、中束、後束做孤立訓練，其實你可以改變身體的姿勢讓上背的肌肉及旋轉肌群一 起參與，藉此提升肌肉保持穩定的能力，改善整體的運動能力，可以利用跪姿的啞鈴肩前 舉、啞鈴肩側舉、啞鈴屈體 ...

有無體操或瑜珈的群組?

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By Sandy
at 2019-11-11T22:05
最近對瑜珈或體操有興趣 想增加身體的柔軟度 透過達成 沒想過自己也能做到的事 挑戰自我 目標是這樣 https://s1.imgs.cc/img/aaaaaPoXD.jpg?_w=750 但完全沒基礎一時間也不知從何開始 是否有群組可以加入請教呢? - ...

請問 Bladez BD1 或請推薦啞鈴/槓鈴

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-11-11T21:39
1111 想要看看有沒有特價的可以買 看前面文章 低價啞鈴/槓鈴 大多推迪卡農的 但剛剛看他網站都缺貨中 想請問 【BLADEZ】BD1 PRO-Plus槓鈴啞鈴兩用組合(40kg) 這款 $1999 值得買嗎? 有沒有什麼各種的問題? 另外若有不錯的啞鈴/槓鈴也麻煩推薦一下喔! AD32 或 U ...

淺談核心肌群-活化跟誘發

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By Michael
at 2019-11-11T20:11
各位好，我是物理治療師，也是CSCS。 延續上次的文章，這篇主要討論：如何徵召出核心肌群、應用在重量訓練或運動表現。 前情提要上一篇的重點： -要有最大的力量輸出，前提是要有足夠的穩定性及活動度 -我對核心肌群的定義：凡是負責身體各部位的主要穩定、力量傳遞等功能 -核心肌群的主要功能：維持身體穩定、有效的 ...

求台中健工文心南廠會籍

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-11-11T20:08
如題 想徵台中健身工廠文心南廠的短期會籍 時間希望到二月底即可 有興趣的希望能私信報價 謝謝 - ...