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有無體操或瑜珈的群組? - 健身

Sandy avatarSandy · 2019-11-11

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最近對瑜珈或體操有興趣

想增加身體的柔軟度

透過達成 沒想過自己也能做到的事 挑戰自我

目標是這樣 https://s1.imgs.cc/img/aaaaaPoXD.jpg?_w=750

但完全沒基礎一時間也不知從何開始

是否有群組可以加入請教呢?

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All Comments

David avatarDavid2019-11-12
去想瑜珈課，這些動作網路教學教不來
Lydia avatarLydia2019-11-16
沒基礎很危險阿
Adele avatarAdele2019-11-19
yt搜尋flexibility & mobility就有了吧
Quanna avatarQuanna2019-11-21
不然就針對動作搜尋 我只知道右邊叫做elbow stand
Harry avatarHarry2019-11-26
右邊那個做多三頭&手肘&脊椎會不舒服..
Robert avatarRobert2019-11-30
這兩個動作很進階
Caroline avatarCaroline2019-12-05
左邊右邊加起來就變pincha了哈哈
Caroline avatarCaroline2019-12-06
建議還是找專業老師上課 不只手平衡的動作 後彎開胸也講
求循序漸進跟不能犧牲代償
Hazel avatarHazel2019-12-09
瑜珈初學者最好有老師帶 不然很容易受傷
Andy avatarAndy2019-12-09
現在什麼都想找免錢的Zzz
Elvira avatarElvira2019-12-09
直接去上課不要自己練非常容易受傷，然後你找到的都是
進階的動作
Ingrid avatarIngrid2019-12-13
網路教學是給有一定程度的人參考練習的 初學者真的母湯
Yedda avatarYedda2019-12-17
慢慢來，你的貼圖是高級的。個人是用每日瑜珈自主練
Connor avatarConnor2019-12-22
一定要上課～
Michael avatarMichael2019-12-22
健身房、瑜珈教室、舞蹈教室、運動中心......很多地方都有開
Caroline avatarCaroline2019-12-25
瑜珈相關課程
Cara avatarCara2019-12-28
可以FB搜尋童力體操詢問看看有沒有相關資訊之類的
Anonymous avatarAnonymous2019-12-30
圖二 有倒立基礎基本上不難