上半身整個痠痛 - 健身

從昨天路跑回來後,身體漸漸出現痠痛症狀
先是屁股跟大腿連接處,痠痠的不算很痛
然後上手臂也有點痠感,肩膀繃繃的
今天起床後發現肩膀連後背那片地方開始痛了
只要做聳肩的動作就覺得痛,連平常常做的伸展背部的動作也會痛
上背部肩胛骨下方一圈也都痛痛的
哇哩,難道是昨天的路跑造成的嗎?之前跑跑步機跑了一個多月都沒這樣
吼~
真想外叫到府spa服務!

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