上大夜時的食物準備 - 健身

Damian avatar
By Damian
at 2014-09-02T01:11

Table of Contents


今晚翻來覆去又睡不著

忽然想到一個問題一直想

越想越睡不著

工作因素這個月要上大夜班了

只是晚餐6~7點吃的話

12點左右又不太會餓

過了用餐時間也沒東西吃

有小7可是要走10來分才到

想知道有什麼方便又可以放的食物可以買去等餓了吃

目前只有想到三角飯糰+豆漿

麵包這就不考慮了

不知道跟我一樣要上大夜的大大們是怎麼解決的呢？

謝謝

-----
Sent from JPTT on my Samsung GT-I9100.

--
Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2014-09-06T15:30
神物 御飯糰 XDDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-09-09T16:17
soyjoy
Emma avatar
By Emma
at 2014-09-14T07:02
饅頭,自製莎拉(燕麥，無糖優格，水煮鮪魚，通心麵隨意搭)
放在保溫杯裡，前ㄧ晚做好冰在冰箱裡
Elma avatar
By Elma
at 2014-09-16T06:29
燕麥粒
Linda avatar
By Linda
at 2014-09-19T14:18
御飯糰
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-09-23T20:10
正餐吃過的話 香蕉或蘋果
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-09-24T11:39
我上大夜班，都買7-11的低卡食物（泰式涼麵300卡左右
）或是上班的時候才吃正餐，然後就是正常的晚餐食物
James avatar
By James
at 2014-09-29T05:52
地瓜 水果 燕麥片
Leila avatar
By Leila
at 2014-10-01T02:49
應該先買御飯糰跟豆漿在買桂格燕麥當點心吧

運動完口很渴

Oliver avatar
By Oliver
at 2014-09-01T23:45
我是最近才開始跑步的, 運動時間都是在晚上下班後 因為才剛開始, 所以時間和速度都很少(約30min, 3km) 也因為不喜歡手上身上有東西, 所以也沒帶水出門 想說也才半小時, 跑完回家喝就好XD 但是每次跑完就好渴好渴, 怎麼喝都無法解渴＠＠ 我有試著小口小口慢慢喝...但還是一直很渴 像今天 ...

如何減輕腳後根的壓力?

Leila avatar
By Leila
at 2014-09-01T21:09
大家晚安 其實也不知道要去哪個版問這個問題 原po平常有慢跑的習慣 最近開始當上班族,白天必須穿有根的皮鞋 有時整天坐辦公室,有時需要見客戶就必須走一些路 一天下來腳後根都腫腫脹脹的 前一份工作可以穿休閒鞋所以沒有這個困擾 在這種情況下還適合慢跑嗎?(怕太傷腳) 還是有版友有好方法呢? ...

這樣的規劃和菜單合理嗎？

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-09-01T19:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：（男） 年齡： 21 身高： 183 體重： 103 BMI ： 30.8 體脂率：33.1 以上數據除了體重外都是6/30的資料，但中間因為受傷都是沒什麼運動的狀態。 ...

跑步實在很喘

Mason avatar
By Mason
at 2014-09-01T12:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 手機排版請見諒 開始慢跑運動瘦身已經 ...

運動時 帶的水杯?

Steve avatar
By Steve
at 2014-09-01T10:58
我目前去健身房前都會在公司的福利社買一瓶礦泉水 容量只有600cc 因為是刷餐買的 所以不用自付 所以也不覺得貴 但是覺得自己上一堂combat下來 有時上到一半600cc就喝完了 中間還會出去教室外面補水 頗麻煩atatand#34; 我看到有很多人都是帶很大一壺(目測約1000cc)那種有蓋的水杯去運動 ...