上班一整天大家都怎麼運動?? - 健身

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By Eden
at 2011-08-02T21:45

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最近開始實習要站一整天

所以結束後腳都已經很痛了

連走路都覺得很吃力= =

大家在這樣的情形下都怎麼運動呢

除了游泳好像對腳不那麼吃力外

今天試跳了比利大叔

幾乎跳不完一集=口=

大家有沒有其他推薦的運動呢

還是久了就可以習慣下班後還是可以慢跑個半個小時以上

突然覺得要不用到腳運動量卻夠的運動好像不多阿

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-08-03T06:42
一開始會很累...持續下去等體力變好了，就不會累了...
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-06T08:11
我每天五點多要起床通勤上班，傍晚六點半到健身房跳兩堂有氧
兩個小時...晚上很好睡....
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By Regina
at 2011-08-07T15:56
萬事起頭難，養成習慣後就不覺得累了。一開始也可以找人
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-08-10T05:50
陪跑，這樣子比較會有動力。
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By Xanthe
at 2011-08-12T02:41
我下班後要煮飯洗碗,最近學著把洗碗後的"電視零食"時間拿來
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By Daniel
at 2011-08-13T05:13
改成跳kitty(只有30min啦),總是有個起頭嘛.....
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By Jack
at 2011-08-17T16:30
六點下班 吃個飯 大概上七八點的瑜珈或是有氧
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By Kumar
at 2011-08-18T13:50
其實就是堅持下 我都把飯後逛網拍的時間拿來運動
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-08-21T16:15
謝謝大家，看了t大的回文，我還是從少量堅持下去
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By Andrew
at 2011-08-23T06:34
近的話，先起床運動、回家洗澡完再上班

台中富士活力管

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By Aaliyah
at 2011-08-02T21:40
想請問有去富士活力館的板大們 現在活力館的價格是30次800嗎? 有限時間嗎?比如1個月 下午五點過後會人很多嗎? - ...

跑跑步機跟路跑的差異

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By Lauren
at 2011-08-02T18:20
※ 引述《kalawang (反求諸己)》之銘言： : 去健身房報到跑跑步機已經過三個星期了，今天因為去的時間人實在太多 : 跑步機要等很久，我就改成跑操場。在版上一直會看到有人說路跑比較累， : 我今天跑操場的感想是，真的比跑步機累很多orz。 : 平常跑步機是設阻力0，速度9.3~ ...

不太會計算體脂肪下降所需要的卡數

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-02T17:35
我看不太懂置底新手的那個男性100kg 體脂肪30%那個的85%是哪裡來的? 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別： 男 年齡： 23 身高： 183 體重： 83.7 BMI： 25 體脂率： 24.5% 參考照片：無 三餐內容 早餐：水果鬆餅+中杯溫豆漿 午餐：自助餐 ...

練肌肉再進化 體脂率10%成新趨 (蘋果日報)

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-08-02T17:14
新聞來源： http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33568212/IssueID/20110802 新聞內容： 2011年 08月02日 女人的造型千變萬化，至於男人的造型能玩什麼呢？不外乎在鬍子或肌肉上作文章。但別以為練出大型肌肉塊才是重點，現 ...

不斷遇到停滯期...

Iris avatar
By Iris
at 2011-08-02T10:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：167.5 體重：78.5~79.5 目標是65公斤 BMI：28.6 體脂率：31整 參考照片：沒有耶ˊ ˋ 三餐內容 早餐：豬排蛋吐司*1(就是那種兩片吐司夾著薄薄的煎豬排還有蛋跟小黃瓜跟美乃滋) ...