我看不太懂置底新手的那個男性100kg 體脂肪30%那個的85%是哪裡來的?
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別： 男
年齡： 23
身高： 183
體重： 83.7
BMI： 25
體脂率： 24.5%
參考照片：無
三餐內容
早餐：水果鬆餅+中杯溫豆漿
午餐：自助餐便當(四小菜一主菜)
晚餐：滋養口糧一包 或 土司三片 或 小7賣的45元沙拉 下午六點前吃完
其他 : 無
日常作息時間：十一點左右睡覺到隔天早上六點半
生活型態：學生
運動習慣：預計要游泳兩小時4~6km
我的問題：
我想計算如果我要將體脂肪下降到10%我每天需要消耗多少卡?
爬了置底文後
算男性100kg 體脂肪30%的那個例題計算
卡在85%那個數據我不知道怎麼來的
是100減去預消耗的脂肪率嗎?
我想算出如果我每天游泳兩小時 需要多久才能將體脂肪降到10%左右....
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果然還是親自站上室外樂隊的最前線才是最令人感到熱血的!
果然還是前往戰爭最前線去救援才是能夠體會到自己深深存在在這世界上的!
新民管樂95 無國界醫療團隊2017 - 2022
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