上班族午餐怎麼吃/ - 減肥

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By Heather
at 2012-06-18T15:40

Table of Contents

目前正在實施減肥計畫

遇到最大的問題就是午餐的安排

因為敝公司的午休時間只有一小時

所以就是吃完午餐後，就趴下來午休了

也因為這樣所以造成肚子越來越大了

有嘗試過不午休，可是下午精神會變很糟

所以午休是一定要的``

想請問大家午餐怎模吃比較好

才不會因為午休變大腹翁呢

謝謝大家

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Tags: 減肥

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-19T07:04
先趴再吃如何?
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By Hardy
at 2012-06-22T06:21
先睡再吃
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-06-26T04:27
我們公司也是午休一小時 不睡下午真的會沒精神>"<
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By Cara
at 2012-06-29T12:07
吃飽睡個覺讓胃好好消化一下不好嗎？
Iris avatar
By Iris
at 2012-07-02T17:34
肚子越來越大應該不是因為午睡後立刻趴下來吧....
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-07-04T23:50
你的減肥計畫裡的規劃做了哪些運動呢?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-07-07T03:42
是沒運動的關係比較大...
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By Caroline
at 2012-07-11T09:53
還是要吃午餐，我都自己帶便當，準備滿滿蔬菜和白飯或燕麥，
晚上再跳有氧
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By Una
at 2012-07-15T16:50
就照吃阿~晚上運動就好啦 吃多動多

減肥2週了，怎麼還瘦不下來

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By Margaret
at 2012-06-18T10:32
對不起 我認真了 我真的好想回呀... 我大約4年前也吃過賀寶芙 (我不是賀寶芙的人. 賀寶芙的人也別來找我!) 告訴你一個恐怖的事實! 我花了三個月 將近3萬元 瘦了10公斤 不吃之後 一個月 胖回來10公斤!! 而且這種溜溜球效應 胖回來都是肥肉 因為您也沒有所謂的教練 所以您的吃法等於是亂吃! ...

減肥兩周但體脂率上升

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By Hedwig
at 2012-06-17T17:08
※ 引述《pampern (隱角)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：21 : 身高：179 : 體重：92.8 : BMI： : 體脂率:29.6 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1781大卡 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃 ...

減肥兩周但體指率上升

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-06-17T12:19
基本資料 性別：男 年齡：21 身高：179 體重：92.8 BMI： 體脂率:29.6 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：原味蛋餅 配豆漿或是小杯奶茶 午餐：正常吃...沒有肉三菜一碗白飯配無糖綠 晚餐：白麵+醬油或是加點麻油提香 其他：有自己 ...

受不了一堆短期減肥菜單....

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-06-17T11:43
板上一堆短期減肥菜單(在我認定3月以內都算)... 一堆人減肥才1~2月就希望有明顯效果，真是緣木求魚 要健康減肥一定要搭配運動習慣... 而一個習慣要養成至少要3個月以上.... 所以如果有持續3個月以上，再來請教版友比較實際... 如果不想靠運動減肥，哪你根本走錯版了... 減肥要 ...

減肥2週了，怎麼還瘦不下來

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-17T01:41
基本資料 性別：女 年齡：34 身高：152 體重：54.8 BMI： 體脂率:早上35~36、晚上31~33 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：賀寶芙+草唯錠，偶爾吃煎蛋三明治 午餐：x 晚餐：賀寶芙+草唯錠 其他：有時深夜會吃茶葉蛋(去蛋黃)x ...