上班族的下午點心 - 健身

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By Jacky
at 2012-10-22T17:10

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有爬過文

工作性質是動腦類 似乎很容易餓 縱使中午都吃便當

一到下午肚子就開始餓了

想說在辦公室放些點心

以前都是吃義美巧克力脆片 那陣子體重開始飆升

外加現在胃不好 不能空腹吃甜食

我自己想到的是蘇打餅乾跟泡燕麥之類的（但我不喜歡吃蘇打餅乾><）

不知道是否還有其他熱量較低 又可屯放在辦公室的點心呢？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2012-10-26T13:50
營養口糧。
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-10-27T03:28
荷卡廚坊濃湯麵 缺點是頗貴
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-10-31T11:38
Cheerio(costco買得到) + 牛奶 ^Q^
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By Wallis
at 2012-11-04T12:44
堅果~
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-11-08T10:23
黑芝麻粉
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-11-08T19:52
囧!忘了還要加一小湯匙蜂蜜
Belly avatar
By Belly
at 2012-11-10T22:44
餅乾類熱量一點都不低阿XD 燕麥不錯
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By Aaliyah
at 2012-11-12T11:04
下午時段,我都是燕麥或穀物泡無糖熱豆漿一杯 約250cc
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By Vanessa
at 2012-11-15T00:29
荷卡熱量的確是不高,但營養價值應該也沒多少,不太推
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By Tracy
at 2012-11-17T00:19
我也是吃堅果 杏仁果之類的 一些些就有飽足感
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By Isabella
at 2012-11-19T09:53
我會泡一匙桂格大燕麥片+一小把堅果和蔓越莓乾
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By Megan
at 2012-11-21T12:08
水果~帶一根香蕉或奇異果很方便，前一天也不必切好準備~
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By Mia
at 2012-11-23T18:25
全家萊爾富有烤地瓜 我都買好擺著

請問如何戒掉飲料?

Elma avatar
By Elma
at 2012-10-22T15:32
我想轉貼一點資訊 先說明 自己主飲料還是比較好 why? 教授說:and#34;身體喜歡複雜的糖and#34; 現在飲料多半使用果糖(台灣稱高果糖糖漿為果糖，透明狀液體) 原因無他 【口感清爽不會殘留甜味，可以保濕、增色、防腐、 保持食品的甜度和品質、延長販售時間。 且液態的高果糖糖漿運輸 ...

請問有沒有時間比較自由的飛輪課

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-10-22T14:30
11月想學飛輪 不過我看運動中心的課程都是每個禮拜上一次 總共八次 不知道哪裡的課程是比較彈性的 因為時間的關係 一個禮拜想上三次 謝謝 - ...

請問如何戒掉飲料?

John avatar
By John
at 2012-10-22T10:34
原文恕刪))) 與你分享一些辦法來調整這個習慣 這也是我曾經用過的方法,步驟如下 1. 首先你必須真正的了解你所飲用飲料的成份，真正理解各種成份 　　會對身體造成什麼危害（對食物的安全性必須先了解）。另外 他還會傷你的荷包，你還應該精算自己每個月花多少錢在這些商品上。 （如果可以的 ...

如何測量身體是否進入節能省碳模式?

Heather avatar
By Heather
at 2012-10-22T09:24
我記得我有在精華區看到 但是今天卻找不到了 請問是否有大大 可以提供相關資訊? 我印象中 是站立時的心跳 要大於 躺平時的心跳 之類的 先謝過了 要是有不妥 我會自D 感恩 - ...

關於TABATA...

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-10-21T19:55
剛剛看公視新聞 說美國現在很流行 一種叫TABATA的有氧運動 就是每做20秒高強度運動 中間休息10秒 一直迴圈 是說燃燒脂肪的效率比傳統的有氧運動還要好且時間長 YOUTUBE搜尋TABATA也有一些影片可以參考 但不知道大家對於這個運動 有沒有親身的體驗？ 或者有比較好的影片 可以推薦？ ...