上胸部的線條 - 健身

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-09-10T10:03

Table of Contents

各位前輩好，想請問如何練出下面照片中紅圈處，上胸與腋下延伸上來的線條，
http://i.imgur.com/cKBDyvt.jpg
http://i.imgur.com/P7xzxfT.jpg
有搜尋「胸」當關鍵字，似乎沒有看到資訊，請前輩們指點，謝謝！

--
Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-12T00:52
穿有上提效果的胸罩
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-12T04:35
練就對了
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-09-14T11:31
啞鈴飛鳥?
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-17T13:36
推Carey Mulligan
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-18T16:46
都練 肌肉不長，體脂不降 什麼線都沒有
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-09-23T01:08
練胸就對了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-09-25T18:20
平板臥推、上斜臥推，夠了
Elma avatar
By Elma
at 2015-09-27T18:22
擠
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-09-28T12:19
推一樓和樓上
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-10-02T08:51
謝謝各位的意見！
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-10-07T01:19
那是奶吧...
Ula avatar
By Ula
at 2015-10-08T11:55
抱歉，我忍不住往中間看了.....
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-12T14:48
那東西要是能靠練的練出來，陳意涵和桂倫美會感激你

台中那兒學壺鈴

Ida avatar
By Ida
at 2015-09-10T09:57
想去學壺鈴!! 聽說台中有台灣壺鈴王!! 是在中力那一間場館?? 好像教練姓wu?? 壺鈴真的教的很棒嗎?? 壺鈴王是那個比賽拿到的啊?? -- Sent from my Android - ...

Bodycombat 65拳擊有氧第65套

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-09-10T08:17
最近健身房開始上這套新的拳擊有氧， 心肺在第二首歌就會飆到90% Max HR 後面有一首歌深蹲跳 連續伏地挺身(我習慣直膝做) 比起來幾乎是以前我自己練Insanity 的Max系列，一群人做非常的爽 不過我有點挫折，都沒辦法順利完全做完 有些歌曲，例如第二首歌左右跳踢各三分鐘，中間都要歇息個幾 ...

健身房騎腳踏車搭帳棚

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-10T01:19
發現室外騎真的腳踏車, 和室內騎不會前進的車有很大差別 這個月每周騎兩次室內騎腳踏車 就是騎室內車都會小搭帳棚, 下體都會有反應, 內外褲都鬆鬆的不緊身阿 每次覺得是偶發事件, 就這樣一個月了, 每次都是騎的時候有反應才又想起這件事情 今天去google, 西斯版, 健身版,也找不到類似經驗談.... ( ...

核心不平衡?

Dinah avatar
By Dinah
at 2015-09-09T23:56
抱歉標題有點模糊 我想問的是:當我在作弓箭步拉伸或是保加利亞深蹲之類的動作時 右腳在前(出力較多)的動作會明顯比左腳在前時不穩 比如身體比較會晃動,深蹲要起來時膝蓋比較容易向內偏移 我本來以為是我右腳比較沒力 但在作bird dog時,卻是舉左手右腳時(左腳撐地)比較不穩,身體重心會比較往左偏. ...

健身房選擇

Susan avatar
By Susan
at 2015-09-09T22:53
小弟最近要在新莊工作半年 由於一直有健身習慣，想要持續， 所以想找一家適合的健身房。 我住新店，工作地點在新莊， 由於捷運通勤沒騎車， 所以成吉思汗已經不列入考慮了，覺得可惜！ 但距離跟時間無法配合，只好作罷！ 今天剛去新莊運動中心練， 好巧不巧國民運動日，人實在太多 沒辦法知道平日下班時間的真正人潮。 ...