上課或一起去富士活力館 - 健身

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By Brianna
at 2011-03-23T21:01

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原PO我是個胖胖的女生===>75是很胖
不過因為身高高看不出來,但還是很想瘦丫
過了二十五歲了真的比較難瘦
而且我又愛吃....
想找人一起去富士活力館運動
一週三天
時間是
週1~週5,週六可以約下午
五點半左右到六點半or七點
剛好下班運動完回家洗澡休息

也可以一起等五月份的台中學苑的課XD

P.S
有鄉民們有在活力館運動的嗎?
可不可以告訴我裡面有哪些器材丫?

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認為自已不夠好
是最大的謊言
認為自已沒價值
是最大的欺騙

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Tags: 健身

All Comments

歐式麵包的問題~

Damian avatar
By Damian
at 2011-03-23T15:26
最近吃到某家麵包店賣的and#34;紅酒葡萄歐式麵包and#34;覺得很好吃, 牌子上寫不加牛奶、蛋、奶油, 裡面有葡萄乾~ 麵包皮很硬很香很有嚼勁, 麵包裡面軟軟的、配上葡萄乾好好吃~~~~~~~ 雖然店員有說這種歐式的熱量都滿低的, 但還是想問一下~如果吃這種麵包替代白飯或麵~ 會不會胖呢? ...

坐和躺著可以強化腳的方法

Doris avatar
By Doris
at 2011-03-23T13:03
自己膝蓋扭傷一年半了,除了剛開始的治療以外沒做甚復健 現在輕微的跳躍和小跑步都可做,不過想要做馬步那些來強 化腳的肌肉就有點勉強。不知道有沒躺著或坐著可以練四頭 肌或膝蓋附近肌肉的方法? 自己是有時候做躺著把整隻腳抬起來的動作,四頭肌燒得很 厲害。 - ...

請問划步機 與慢跑 的比較

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-03-23T11:32
一直以來(運動時間持續1年多了) 都習慣慢跑 20~30 MIN +快走 10 MIN 有氧完 會去做半小時重訓 大部分訓練大腿以及腹部 慢跑我的坡度都是2.5 速度 8.1~8.2 持續20~30分鐘 快走的話坡度也是 2.5 速度7.1~7.2 持續10~20分鐘 總之 慢跑+快走總時間我都會自我要求 ...

死亡風險高不高 BMI會說話

Ida avatar
By Ida
at 2011-03-23T00:33
新聞來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110322/5/2ohi4.html 中央社 新聞內容: (中央社記者林思宇台北22日電)中央研究院今天表示,東亞種族的身體質量指數 (BMI)與死亡風險間呈現U型趨勢,最低死亡風險是BMI介於22.6至2 ...

20歲男,想更健康,想穿好衣服,想...

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-03-23T00:24
※ 引述《wx9950a (Penghu.a-ming)》之銘言: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 : 基本資料 : 性別:男 : 年齡:20 您的最大心跳率(MHR)=220-年齡=每分鐘跳200次 故,最佳燃脂的心跳區間在每分鐘跳120~160次。 : 身高:177 : 體重 ...