下午可以吃的東西 - 減肥

沒有要減肥
只是維持體重

我知道晚餐要吃少點
可是我是一個很重晚餐的人>"<
全家一起吃氣氛很好

所以就中餐只吃菜不吃飯來控制一天的總熱量

之前下午3點30下班
餓了會吃仙草(傳統菜市場買的)加上約150CC低脂鮮奶
或是愛玉只加水和一點點蜂蜜
墊墊肚子
然後5點30-6點左右吃晚餐
因為肚子有點東西也不會吃太多
就控制的還算好

可是自從下班時間改成6點後(到家6點30)
中午不吃飯 就變得好餓喔= =
少了下午那餐
晚上回家變成大食怪的狂吃
一整個失控

不知道有沒有什麼東西比較低卡
可以在辦公室吃點東西墊肚子?
(辦公室無冰箱或微波爐之類的)

或是有其他方法解決這個問題?
謝謝

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