下午可以吃的東西 - 減肥

By Lauren
at 2010-02-28T14:50

Table of Contents

沒有要減肥
只是維持體重

我知道晚餐要吃少點
可是我是一個很重晚餐的人>"<
全家一起吃氣氛很好

所以就中餐只吃菜不吃飯來控制一天的總熱量

之前下午3點30下班
餓了會吃仙草(傳統菜市場買的)加上約150CC低脂鮮奶
或是愛玉只加水和一點點蜂蜜
墊墊肚子
然後5點30-6點左右吃晚餐
因為肚子有點東西也不會吃太多
就控制的還算好

可是自從下班時間改成6點後(到家6點30)
中午不吃飯就變得好餓喔= =
少了下午那餐
晚上回家變成大食怪的狂吃
一整個失控

不知道有沒有什麼東西比較低卡
可以在辦公室吃點東西墊肚子?
(辦公室無冰箱或微波爐之類的)

或是有其他方法解決這個問題?
謝謝

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出國旅行文字
http://mypaper.pchome.com.tw/news/tracy15/

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All Comments

By Noah
at 2010-03-05T10:31

蒟蒻乾

By Agnes
at 2010-03-07T09:00

我都泡燕麥片來吃或是喝個無糖豆漿~

By Doris
at 2010-03-09T17:12

沖泡的杯湯或元氣種子之類的元氣種子可以沖冰的喔

By Jessica
at 2010-03-13T23:46

買蒟蒻干時要看熱量,有的調味後熱量都不低

By Lucy
at 2010-03-16T22:48

水果

By Susan
at 2010-03-17T02:46

馬玉山紫山藥黑米仁+全家地瓜熱量約200大卡又有飽足感

By Isla
at 2010-03-19T18:17

桂格跟萬歲牌的飲品比馬玉山熱量低30-50卡,也可考慮

By Carolina Franco
at 2010-03-24T17:52

便利商店買無糖豆漿(147卡)也不錯

By Carol
at 2010-03-26T14:56

低卡水果我最近都吃蓮霧(35卡/顆)、草莓(40卡/100g)

By Hedy
at 2010-03-29T17:19

蓮霧跟草莓不是甜份都蠻高的嗎@@

By Audriana
at 2010-03-30T14:59

只要正常吃都不太用擔心吧

By Quanna
at 2010-04-03T02:19

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By Isabella
at 2010-04-06T00:42

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