左邊背有緊繃感 - 減肥

By Gary
at 2010-02-27T06:59

Table of Contents

自從前幾個星期開做有氧以後

左背就出現緊繃感

也不是痛

就是感覺有東西壓著

或者是有東西貼在背上的感覺

是受傷了嗎?

是否要停止有氧運動啊

但

我要減肥啊

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Tags: 減肥

All Comments

By Tom
at 2010-03-02T00:23

暫時的肌肉反作用力現象吧熱身充足點或者先用緩和的有氧

By Olivia
at 2010-03-02T10:27

我也有出現緊繃感~不過是整個背部...做到後來就習慣沒

By Liam
at 2010-03-06T01:19

有囉~或許是習慣了吧?

By Vanessa
at 2010-03-09T02:10

確定跟做有氧有關今天做有氧更緊繃有點難受

By Olivia
at 2010-03-13T08:28

我之前是右邊從脖子到小腿都很緊跑步肩膀還會啪一聲

By Vanessa
at 2010-03-16T02:37

不知道是暖身不夠還是環境溫差太大或是太操

By Eartha
at 2010-03-18T14:42

休息兩週後右半邊邊緊繃和肩膀緊到不同高的狀況就好了

By Blanche
at 2010-03-22T18:22

到現在沒再出現過了@@

By Ida
at 2010-03-27T07:11

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Brianna
at 2010-03-30T22:51

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二十點!減肥喔!

By Aaliyah
at 2010-02-27T00:00

我現在五年級!好肥好肥~我每天都有運動!我都要跳繩跳好幾百下!但都沒減下來!!!怎樣才能減掉五公斤呢?(不一定要 ...

開始減肥後朋友變少

By Puput
at 2010-02-26T22:55

※ 引述《CHOPPER3 ()》之銘言： : 各位晚安 : 我想請問各位有沒有人跟我一樣開始減肥後朋友變少? : 我開始減肥之後，因為戒掉了去夜市大吃大喝的習慣大吃大喝是習慣跟夜市沒關係主要還是自己的欲望克制 : 加上每晚要運動至少一小時 (有時去騎單車就兩小時) 不知道您運動的時間？我個人 ...

好難減下來...救命阿

By Sandy
at 2010-02-26T16:11

給你一些小建議... 要減肥不外乎少吃多動，要想要快點達到目標就需要增加運動量，並且減少油脂的攝取(不是教你減少食物的攝取喔= =) 早餐方面，建議全麥吐司夾生菜+一杯無糖的高纖豆漿中餐便當，避免油炸食物，主菜可以選雞胸或是魚類晚餐方面，如果自己在家煮，可以用清蒸的，大同電鍋很方便的晚餐的 ...

好難減下來...救命阿

By Sandy
at 2010-02-26T14:46

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

第二階段減肥計劃

By Brianna
at 2010-02-26T01:07

基本資料性別：男年齡：19 身高：173 體重：76 BMI： 25.6 體脂率:16 三餐內容早餐：水果*2 吐司*2夾蛋or火腿午餐：學校自助餐60元不吃肥肉不吃炸的青菜居多晚餐：柳丁水果青菜日常作息時間：1點睡 9點起床生活型態：學生運動習慣： ...

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