好難減下來...救命阿 - 減肥

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我分享 我最近瘦的方法

我以前都蠻喜歡喝飲料和吃宵夜

結果造成蠻胖的

穿衣服也不好看 臉也變蠻腫的

在二月初就發誓想減肥

我三餐都照常吃 但不喝飲料只喝礦泉水(一天大概喝三罐1500cc的)

也不吃宵夜

每天晚餐都提早在五點吃完

然後八點都踩著踏步機看夜市人生大約踩一小時

最近二月底 想量量看成果

大約瘦了四公斤

而身體也感覺比較結實

這是我的懶人減肥法啦 我還會繼續執行 因為還蠻輕鬆的

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