下背酸可以跑步嗎? - 健身

最近有蠻長一段時間沒運動(腰閃到)

好不容易閃到快好了, 結果稍微動一下又有點像是閃到腰.

不過不嚴重, 只是下背部有點酸.

爬問似乎要增加下背部的肌肉強度, 請問這時候可以去跑步來當作復健嗎?

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