體脂多久減多少算正常 - 健身

我朋友營養師說一個月體重減少1~2公斤是比較正常的速度
但他沒有說體脂的速度
想請問板上大大
體脂大約多久減一公斤算正常

前天到今天體脂升高1%
雖然知道那麼短時間量不準
但還是驚驚的

謝謝大家


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