下背酸痛 - 健身

不知道在這問對不對

因為下背右側時常會酸痛，看過醫生並照過X光後

我因為長期坐姿不正確，脊椎有些側彎，以致於右側下背

(靠近脊椎的地方)時常酸痛，由於不是算很嚴重

醫生是建議平常多注意姿勢及多做一些伸展活動即可

但不知道是心理作用還是..

總覺得平時走路或平躺時 下背酸痛的地方會不自覺

用力(緊繃感)

想問這個情況下適合做下背部分的重量訓練嗎?

怕會兩側不平均

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