想問看看板上有沒有人跟我有一樣的感覺
目前已經飲食控制一年了
因為我很容易飽也很快餓
所以都是以少量多餐的方式進食
但我不是每餐都均勻分配營養素
例如：
點心：自己打的芋頭牛奶（碳水成分居多）
晚餐就會只吃蔬菜跟蛋白質來填飽肚子
但久了，就發現沒有吃碳水的飽足感，
跟有吃碳水的飽足感很不一樣，
沒有吃，就算飽也會有一種空虛的感覺，
也會蠻快想再吃東西
但有吃碳水的話，就有一種真的飽的感覺！
好奇是我自己心裡作用，還是大家也有類似的情況XD
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