不傷腳底的運動 - 減肥

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By Ingrid
at 2012-03-20T19:06

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因為之前足底筋膜炎


雖然好了很多 但是也變得不能站太久


覺得自己體重太重了 腳底有很大的負擔


想改善一下


但有位移的運動才能有效減肥

希望能以不給腳底太大的負擔為前提


因為主要是胖下半身 騎腳踏車不知道有沒有效果呢


除了腳踏車還能作什麼不傷腳的減重?

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Tags: 減肥

All Comments

Una avatar
By Una
at 2012-03-21T04:53
游泳
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By Wallis
at 2012-03-21T20:02
游泳
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By Mason
at 2012-03-26T11:38
麻將
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By Edwina
at 2012-03-26T13:24
麻將會練出二三頭肌~~~(誤)
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By Charlie
at 2012-03-28T07:16
麻將我笑了..
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By Jessica
at 2012-04-01T19:03
以上推文皆為游泳

小腿痠痛

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-03-20T18:35
最近開始減肥 因為從高二說到大三都沒成功過 在朋友的刺激下決定開始認真減肥 從二月中開始 節食 然後三月初開學開始運動 本來是跑跑步機 剛開始運動 小腿就痠痛 然後就要休息一兩天 我原本跑20分鐘結束就頭暈 現在可以撐到30分鐘以上 目前體重天天量 起起伏伏 現在大約有到85左右 但是還是86居多 ...

晚上抬腿腳很麻？

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By Kelly
at 2012-03-20T02:06
※ 引述《anitajinbb (anitajinbb)》之銘言： : 不知道這個問題可不可以在這裡問 : 不能的話我會刪文~ : 開始減肥第五天了，每天至少跑3000公尺 或 至少跑40分鐘 (都是慢慢跑) : 跑完以後會慢走操場3~4圈(操場400m) : 回家還會把腳靠著牆壁抬腿，抬個15~20分鐘 ...

晚上抬腿腳很麻？

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By Megan
at 2012-03-19T21:26
不知道這個問題可不可以在這裡問 不能的話我會刪文~ 開始減肥第五天了，每天至少跑3000公尺 或 至少跑40分鐘 (都是慢慢跑) 跑完以後會慢走操場3~4圈(操場400m) 回家還會把腳靠著牆壁抬腿，抬個15~20分鐘 每次抬腿的時候，腳都不會麻 但是抬完腿，放下後，腳就會開始非常的麻!!! ...

減肥時適合看什麼節目?

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By Christine
at 2012-03-19T15:04
各位有推薦看什麼可以立志減肥又可以邊騎室內腳踏車邊看的節目? 昨天在TLC看到一個節目 裡面的一位男生在一年內瘦了90幾公斤 邊看他減肥運動自己也跟著動起來 十分有效果 各位還有推薦什麼節目嗎? Youtube上的也可以... - ...

跑步機的快走速度？

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By Mary
at 2012-03-19T12:59
※ 引述《CaffeMocha (曼特寧)》之銘言： : 家裡剛新買了一台跑步機 主要是買來快走減肥用的 (因為不愛慢跑 所以先選擇快走) : 想請問以下問題： : 1.如果要達到減肥效果 坡度 andamp; 速度設定多少才好呢？ : (我今天是設定 5.5km/hr無坡度 走了一小時 之後也 ...