不傷膝蓋的運動 - 健身

Audriana · 2013-12-21

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本身因為十字韌帶斷2次了，所以想詢問除了游泳以外，有比較不傷膝蓋的運動，因為醫生建議要增強腿部肌肉力量，以減輕膝蓋負擔。
希望大家可以提供意見！

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All Comments

Poppy2013-12-23

怎麼沒問醫生建議做什麼運動呢

Mason2013-12-27

醫生：游泳 (入冬前問的)

George2013-12-31

提拉皮斯?不過斷兩次真的有點...

Adele2014-01-01

其實我覺得最不傷膝蓋的就只有游泳了耶.. 其他多少都會

Thomas2014-01-03

可以去掛復健科跟醫生講你想要復健腿部力量會有物理

Selena2014-01-05

治療師教你如何在家做運動~要去有在教如何運動的不是

Harry2014-01-08

去療程只有電療膝蓋的喔~我本身也有在復健訓練大腿力量

Frederic2014-01-09

有復健真的有差加油喔~

Dinah2014-01-09

Wallis2014-01-13

推y版友的說法。運動處分方要請專業評估後再施行。

Doris2014-01-13

有一種手划的腳踏車或者划船機

Gilbert2014-01-17

飛輪呢？盡量小心點。

Franklin2014-01-19

我也是斷過右腳前十字韌帶，現在都以單車跟XBIKE為主....球
類運動最好不要碰

Aaliyah2014-01-20

還有，不要爬山或做類似階梯運動

Freda2014-01-23

鄭多燕的體操