長期熱量赤字（甚至沒吃到基礎代謝）外加間歇性斷食 ，大概就是我爸小時候的樣子。（我爸今年80幾）那時候農村大概都這樣子，或是抗戰時期中國的農民，可以去Google 一下照片，一堆營養不良的國軍（ps .他們還能打日本人，代表從事高強度的運動沒問題）
不過，活下去不代表活的健康，古人說 窮文富武，想學武？沒吃肉營養不良，就算給你九陽真經都沒用，當初張無忌還有魚可以吃。所以 還是乖乖的吃該吃的東西吧.
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不吃蛋白質，會怎樣? - 健身
· 2017-02-22Table of Contents
長期熱量赤字（甚至沒吃到基礎代謝）外加間歇性斷食 ，大概就是我爸小時候的樣子。（我爸今年80幾）那時候農村大概都這樣子，或是抗戰時期中國的農民，可以去Google 一下照片，一堆營養不良的國軍（ps .他們還能打日本人，代表從事高強度的運動沒問題）
不過，活下去不代表活的健康，古人說 窮文富武，想學武？沒吃肉營養不良，就算給你九陽真經都沒用，當初張無忌還有魚可以吃。所以 還是乖乖的吃該吃的東西吧.
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