不會吵到樓下住戶的在家運動方式 - 健身

大家好，

我前兩個禮拜開始跳鄭多燕(回家都晚上10點，大概10:30開始跳半個小時)

跳的時候我們是光腳跳，音量也開很小所以可能自以為低音量不會吵到鄰居

結果昨天改跳Kitty有氧大概30分鐘後，樓下的住戶就來敲門了 囧

原本還以為是因為Kitty有氧有比較多蹦蹦跳跳的動作才會吵到

結果那位先生說他其實都聽得到(真是對他很不好意思)

所以現在可能無法繼續跳相關有氧運動了


但因為我是個對運動少有興趣 不太進行戶外運動

十字韌帶也曾受過傷 所以更不積極運動的人

現在居然能持續跳鄭多燕 也喜歡上在家做運動的感覺

所以想要找出能在家裡做運動流流汗 又不會吵到樓下住戶的運動方式

不知道跳瑜珈會不會有很多跺腳的動作? 可以流汗嗎?

還是有其他運動方式可以請大家介紹給我，謝謝!

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