不知道是不是胖...好困惑唷.... - 減肥

By Zora
at 2011-07-30T09:14

Table of Contents

我每天有量體重習慣

昨天晚上10點多運動回來11點多

灌了一罐爽健美茶

玩遊戲...搞到快3點才睡覺

平常上班都是12點之前就睡了...

結果睡醒來發現胖了一公斤

昨天量75.2 變成76.2

我在懷疑我昨天是不是看錯....是不是昨天原本就76.2 =.=

因該不是才對...我最近幾天每天量平均都在75.3~75.5之間

對於體重有點壓力看到自己體重增加一整天心情就會down下來

1公斤對我來說就很多了要一個禮拜才減的下來...
※ 編輯: linkhome 來自: 123.192.154.31 (07/30 09:17)

→ tassadar1:請在意體脂肪變化就好, 灌一杯500cc的水就胖半公斤了-_- 07/30 09:17

推 jason12308:一公斤：一天吃進的食物，水，體內大便 07/30 09:19

→ linkhome:嗯..了解謝謝各位...只能過明天在看我這個人就是神經質 07/30 09:22

推 fullmax:說真的我大概兩個月沒有認真量體重了........ 07/30 09:26

推 Puma5566:每天量體重一點意義都沒有.... 07/30 09:35

推 Puma5566:身邊朋友..減肥不順、失敗的人.大多有天天量體重的習慣XD 07/30 09:41

推 wind9:那是因為人在睡眠的時候沒補充水份所以剛起床空腹身體缺水 07/30 09:48

→ wind9:會比較輕如果你熬夜照常喝了水或是也吃了東西水份都沒變 07/30 09:49

→ wind9:自然不該跟前一天空腹時的體重相比而是該跟進食後的比才對 07/30 09:50

→ noonee:天天量體重其實很有意義的如果每天都量甚至會紀錄 07/30 11:34

→ noonee:中間做了什麼事以後量把每天量的數字做圖表 07/30 11:34

→ noonee:你會很清楚的知道哪些行為會增減體重還有體重長期如何變化 07/30 11:35

→ JediYoda:天天量體重哪裡沒意義重點是要看長期不是二三天就比較 07/30 14:35

→ salem7777:看人啦~ 我天天量習慣了沒量反而不習慣@@ 07/30 15:20

推 carllace:我都沒在量體重只有在量腰圍.... 07/30 15:50

推 Puma5566:那像原PO這樣天天量然後反映在心情上有什麼意義?? 07/30 15:52

推 momogi1105:我大概維持三個多禮拜的333，每天量體重，發現體重一直 07/30 16:00

→ momogi1105:往上飆，體脂肪也沒變化... 07/30 16:01

→ momogi1105:看到數字讓一早心情就太差，所以決定不要天天量了 07/30 16:02

推 mos888tw:我目前也是維持333 不過各數據沒啥變動 07/30 16:09

→ louis123321:333?大概完全不會變吧...感覺身體反而可以吸收更多... 07/30 16:37

推 fet0124:我覺得333大多是維持現況?但能維持就不錯了XD 07/30 16:39

推 mos888tw:要用333減肥要注意飲食只能差不多基代而已別妄想多吃 07/30 16:44

→ crazyL:我現在看體重都不在意了看到體脂上下變化才會緊張 07/30 17:51

→ kwangkwang:為什麼333身體會吸收更多?如果要說是運動後補償暴食那 07/30 17:58

→ kwangkwang:531還不是一樣 07/30 17:58

→ kwangkwang:不過我也覺得333頂多是維持不變胖而已要減肥的話要再 07/30 17:59

→ kwangkwang:積極一點 07/30 17:59

推 Berlin:可能睡覺的時候有一公斤的蟲子從嘴巴跑進去吧 07/30 18:27

→ louis123321:空氣都沒吐出來還比較有可能吧...蟲子機率太低了... 07/30 18:32

→ momogi1105:因為我體重太重，一直以來沒有運動習慣，所以現在是先 07/30 21:03

→ momogi1105:養成運動習慣為優先...... 07/30 21:03

推 momogi1105:至少先達成333再慢慢增量，畢竟我連鄭多燕都可以跳到 07/30 21:10

推 gg889g8:天天量體重有意義不過要長期天天量 07/30 21:10

→ momogi1105:喘的沒辦法呼吸.... 07/30 21:10

→ gg889g8:一天二次最好最上起來較輕時跟晚上吃飽較重時量 07/30 21:11

→ gg889g8:長期可以很明顯看出體重走向 07/30 21:11

推 kducky:"應"該不是因該 07/30 22:11

→ ccchenny:打因該都是故意的吧= = 07/30 22:23

推 wind9:我自從收到歐姆龍就天天量體重體脂耶～= =a 不過因為沒在減 07/30 23:12

→ wind9:肥沒什麼得失心這似乎變成我運動的樂趣之一了XD 07/30 23:13

→ wind9:早上空腹和睡前量通常差一公斤有時忘記就只量早上觀察走向 07/30 23:15

→ wind9:其實若是飲食和運動菜單有變動的話量測就蠻有用的主要就是 07/30 23:17

→ wind9:觀念要正確不要患得患失總之別想太多持續運動就對了然後 07/30 23:19

→ wind9:隨基代提昇或下降適時調整飲食和運動量 07/30 23:21

推 goodkid9:有些人只想短期快速減重看到沒成效就容易放棄當然失敗 07/30 23:22

→ louis123321:通常都需要一點動機阿不然很難持續 07/30 23:27

推 EO45566:完全不想去看體重有沒有瘦時間一久自然有人跟你說 07/31 19:33

Tags: 減肥

All Comments

By Kyle
at 2011-08-02T16:33

請在意體脂肪變化就好, 灌一杯500cc的水就胖半公斤了-_-

By Carolina Franco
at 2011-08-03T10:58

一公斤：一天吃進的食物，水，體內大便

By Edwina
at 2011-08-05T13:50

嗯..了解謝謝各位...只能過明天在看我這個人就是神經質

By Oliver
at 2011-08-10T10:40

說真的我大概兩個月沒有認真量體重了........

By Rebecca
at 2011-08-12T16:32

每天量體重一點意義都沒有....

By Zanna
at 2011-08-15T17:45

身邊朋友..減肥不順、失敗的人.大多有天天量體重的習慣XD

By Barb Cronin
at 2011-08-16T21:03

那是因為人在睡眠的時候沒補充水份所以剛起床空腹身體缺水

By Ina
at 2011-08-17T18:44

會比較輕如果你熬夜照常喝了水或是也吃了東西水份都沒變

By Noah
at 2011-08-17T22:51

自然不該跟前一天空腹時的體重相比而是該跟進食後的比才對

By Noah
at 2011-08-20T09:26

天天量體重其實很有意義的如果每天都量甚至會紀錄
中間做了什麼事以後量把每天量的數字做圖表

By Steve
at 2011-08-22T16:33

你會很清楚的知道哪些行為會增減體重還有體重長期如何變化

By Lauren
at 2011-08-26T04:56

天天量體重哪裡沒意義重點是要看長期不是二三天就比較

By Jacob
at 2011-08-29T08:37

看人啦~ 我天天量習慣了沒量反而不習慣@@

By Brianna
at 2011-09-01T05:21

我都沒在量體重只有在量腰圍....

By Bennie
at 2011-09-05T00:17

那像原PO這樣天天量然後反映在心情上有什麼意義??

By Christine
at 2011-09-05T20:54

我大概維持三個多禮拜的333，每天量體重，發現體重一直

By Elizabeth
at 2011-09-09T18:24

往上飆，體脂肪也沒變化...

By Lauren
at 2011-09-09T20:24

看到數字讓一早心情就太差，所以決定不要天天量了

By Megan
at 2011-09-14T02:04

我目前也是維持333 不過各數據沒啥變動

By Liam
at 2011-09-16T19:04

333?大概完全不會變吧...感覺身體反而可以吸收更多...

By Jack
at 2011-09-17T05:35

我覺得333大多是維持現況?但能維持就不錯了XD

By Quintina
at 2011-09-17T16:58

要用333減肥要注意飲食只能差不多基代而已別妄想多吃

By Poppy
at 2011-09-18T19:28

我現在看體重都不在意了看到體脂上下變化才會緊張

By Frederica
at 2011-09-22T23:25

為什麼333身體會吸收更多?如果要說是運動後補償暴食那
531還不是一樣

By Oscar
at 2011-09-23T20:30

不過我也覺得333頂多是維持不變胖而已要減肥的話要再
積極一點

By Tristan Cohan
at 2011-09-26T21:15

可能睡覺的時候有一公斤的蟲子從嘴巴跑進去吧

By Ula
at 2011-09-29T12:22

空氣都沒吐出來還比較有可能吧...蟲子機率太低了...

By David
at 2011-10-03T17:17

因為我體重太重，一直以來沒有運動習慣，所以現在是先
養成運動習慣為優先......

By Rebecca
at 2011-10-03T18:38

至少先達成333再慢慢增量，畢竟我連鄭多燕都可以跳到
喘的沒辦法呼吸....

By Iris
at 2011-10-08T01:19

天天量體重有意義不過要長期天天量

By Isla
at 2011-10-08T12:29

一天二次最好最上起來較輕時跟晚上吃飽較重時量
長期可以很明顯看出體重走向

By Erin
at 2011-10-11T15:40

"應"該不是因該

By Erin
at 2011-10-13T12:09

打因該都是故意的吧= =

By Robert
at 2011-10-15T00:02

我自從收到歐姆龍就天天量體重體脂耶～= =a 不過因為沒在減

By Adele
at 2011-10-18T04:26

肥沒什麼得失心這似乎變成我運動的樂趣之一了XD

By William
at 2011-10-20T07:58

早上空腹和睡前量通常差一公斤有時忘記就只量早上觀察走向

By Lily
at 2011-10-24T18:54

其實若是飲食和運動菜單有變動的話量測就蠻有用的主要就是

By Jacky
at 2011-10-27T20:56

觀念要正確不要患得患失總之別想太多持續運動就對了然後

By Bethany
at 2011-10-28T07:41

隨基代提昇或下降適時調整飲食和運動量

By Barb Cronin
at 2011-10-31T02:52

有些人只想短期快速減重看到沒成效就容易放棄當然失敗

By Andy
at 2011-11-03T16:50

通常都需要一點動機阿不然很難持續

By Emily
at 2011-11-08T05:28

完全不想去看體重有沒有瘦時間一久自然有人跟你說

不知道是不是胖...好困惑唷.... - 減肥

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