不累的運動算運動嗎? - 健身

最近購入x-bike 19807

雖然重力調8 但踩起來感覺算輕鬆

如果認真做的話會累(時速30以上)

但剛剛邊看電視時邊做

兩個小時騎了20公里(大概時速只有10 扣掉尿尿喝水頂多也10出頭)

下來後幾乎沒啥累的感覺

那這樣的運動是只有效率比較低(花較長時間但還是有一定成效)

還是算是沒運動到呢


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