不累的運動算運動嗎? - 健身

By Mary
at 2013-10-30T21:37

Table of Contents

最近購入x-bike 19807

雖然重力調8 但踩起來感覺算輕鬆

如果認真做的話會累(時速30以上)

但剛剛邊看電視時邊做

兩個小時騎了20公里(大概時速只有10 扣掉尿尿喝水頂多也10出頭)

下來後幾乎沒啥累的感覺

那這樣的運動是只有效率比較低(花較長時間但還是有一定成效)

還是算是沒運動到呢

--

Tags: 健身

All Comments

By Edwina
at 2013-10-31T21:36

效率比較低,但也是運動...

By William
at 2013-11-03T13:19

當然也算運動而成效如何又是一回事了

By Quintina
at 2013-11-04T13:00

2小時騎20公里？那還不如認真花個半小時把它騎完比較有運動
的感覺。

By Kelly
at 2013-11-04T23:53

想要有好的成效，這種運動方式我想很難

By Michael
at 2013-11-08T15:29

會喘嗎?

By Edith
at 2013-11-11T09:45

呃，我記得我好像是12公里半小時......@.@a......

By John
at 2013-11-14T20:20

我剛剛進來乍看以為樓上是講跑步嚇我一跳XD

By Tracy
at 2013-11-15T00:18

就...總比沒做好

By Franklin
at 2013-11-17T12:15

就比沒動好一點點而已但也難有什麼成效
何況X-bike應該是很快樂的快樂表

By Ivy
at 2013-11-21T06:22

跟走操場一樣效率很低

By Andrew
at 2013-11-23T22:37

那很累的工作算運動嗎XD

By Todd Johnson
at 2013-11-27T04:35

X-Bike的表很快樂？我覺得跟我出去騎誤差沒非常大哩

By Caitlin
at 2013-11-30T21:54

2小時20公里可能你看電視看得太專心了

By Candice
at 2013-12-03T01:23

X-bike本來就快樂錶一堆時速3X的出去騎你均速最好也3X

增加騎單車腿力耐力的方法

By Enid
at 2013-10-30T17:51

大概過半年學校有騎單車環島的活動自己很想要參加但是怕拖累同伴所以想要自己訓練一下腿部肌力平常自己工作已經是苦力活但是大部分都是上半身在用力對於自己的腿力耐力沒甚麼信心朋友是提供跑步來當作練習但是我早上上班時間特別早下班時間特別晚.... 所以我自己是想到用交互蹲跳的方式用 ...

六種保護膝蓋的運動

By Faithe
at 2013-10-30T14:36

先附上網址 http://ppt.cc/Uz67 感覺蠻不錯的不知有沒有OP 在此分享給大家開頭表示and#34;透過肌力訓練或做拉伸運動治療是最有效的and#34; 深深被這句話吸引不過關於騎腳踏車到底會不會傷膝蓋阿atat? - ...

【膝關節傷害系列 (一) - 十字韌帶和半

By Catherine
at 2013-10-30T14:28

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） Hi～好久不見，我是竹子＠＠來跟大家分享一些常見的膝關節傷害（包含運動傷害）時間有限，所以會用系列慢慢分享，會儘量用簡單的方式寫出不好讀有圖臉書版：http://ppt.cc/8i-M 〖十字韌帶、半月板長在哪裡？〗膝蓋（膝關節）由脛骨（小腿前側）、 ...

請問"燕麥"相關的疑問～？

By Madame
at 2013-10-30T13:48

※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1IS9qEta ] 作者: lagi81 (一陣風～) 看板: regimen 標題: [疑問] 請問and#34;燕麥and#34;相關的疑問～？時間: Wed Oct 30 13:45:47 2013 各位好，這邊有些問題想要請教大家： (1) 大家都說 ...

健身房各式課程的搭配

By Oliver
at 2013-10-30T12:14

我回一下個人意見好了。因為不知道你先前運動量跟體力如何。我先假設你是重拾運動者，你先去把所有你想上的課一天上一種都上一次，先評估一下這個運動的強度你能否跟你想的一樣美好一週六天都有或上完還上瑜伽或上完課你還能游泳每個人對於運動種類、強度能接受的不同，先給自己23週適應、規劃的時間， ...

不累的運動算運動嗎? - 健身

All Comments

Related Posts