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不胖但是有小復該怎麼辦? - 減肥

Xanthe avatarXanthe · 2012-01-12

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我160/45kg，以這個體重來說不算胖

但是卻有小腹>_<這樣該怎麼辦？

除了大腿跟肚子其他地方都很瘦(尤其是胸部..)

不知道這樣的體重該不該減肥，怕減了會過瘦不健康

請問這樣該怎麼辦呢??

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All Comments

Agatha avatarAgatha2012-01-12
先去量量妳的體脂肪，再認真的看一下置底文，幫助比較大~
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-01-15
我的感覺是輕,不是瘦,就跟之前生病"瘦"幾公斤一樣,輕...
Lucy avatarLucy2012-01-17
都是45公斤,結實的肌肉做主體,還是滿滿的肥油,應該兩回事...
Ursula avatarUrsula2012-01-18
印象裡之前有篇報導,有些人很輕,可是一點也不瘦...
Kama avatarKama2012-01-19
真的!我同事160/41，體脂率高達39％...嚇到我，以為機器
壞掉了，換了3次機器都差不多...好無言
Iris avatarIris2012-01-19
160/41，體脂率高達39％,真假啊.....
Aaliyah avatarAaliyah2012-01-19
我一個多月前162/47 體脂33% 前天到29囉! 運動吧
Catherine avatarCatherine2012-01-24
還有 我也是胖小腹 我骨架小 我是有氧加重訓 體重沒變
Frederica avatarFrederica2012-01-24
體脂有降 三月希望可以到25% 我本人是小腹最難瘦
Isabella avatarIsabella2012-01-29
39%....這體重 orz
Liam avatarLiam2012-02-01
這種體脂....是怎麼吃出來的啊....
Gilbert avatarGilbert2012-02-03
我認識幾個女生也是很瘦BMI平均以下，但體脂肪也是超過20
Ursula avatarUrsula2012-02-04
重點都是上班坐著又不愛運動愛吃炸累零食等等....
Freda avatarFreda2012-02-08
女生體脂肪超過20很正常
Odelette avatarOdelette2012-02-09
女生低於20大概都沒胸部吧?
Edith avatarEdith2012-02-14
可是樓上的 我體脂31 也沒胸部(遮臉逃走)
Callum avatarCallum2012-02-19
說再多...原PO沒決心毅力運動，好像也沒用?!XD
Hazel avatarHazel2012-02-20
其實我一直都有在運動耶..我有在跳舞..但感覺沒有很大的影
Franklin avatarFranklin2012-02-20
響，不知道是不是量不夠多
Jake avatarJake2012-02-24
跳舞有到有氧運動的階段
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-02-25
我有朋友也是跟你一樣，曾經肚子比我還大(我至少胖她5~10)
Doris avatarDoris2012-02-28
她現在有氧+重訓(類似氧臥起坐)，現在比我還小，很用力時
Jacky avatarJacky2012-03-03
肚子很硬，但是不會像肌肉男或金剛芭比那樣很明顯有一塊肌肉
Christine avatarChristine2012-03-04
所以不用擔心肌肉這件事，快去運動比較實在
Jacob avatarJacob2012-03-08
我是想要有肌肉的~我覺得女生有一點肌肉很美麗~
我是怕減肥會減到不該減的地方..或是過瘦，所以才來詢問
Irma avatarIrma2012-03-08
...原po你需要正常運動規律的飲食，自然會達到目標..
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-03-11
原PO真的想太多...先有氣瘦下來，如果真的過瘦，再吃回來呀!!
Damian avatarDamian2012-03-14
樓上什麼怪理論,別亂敎好嗎?什麼叫過瘦吃回來
Queena avatarQueena2012-03-15
別人賠掉健康你賠的起嗎?
Ingrid avatarIngrid2012-03-19
我的意思是..先健康的瘦下來...如果原po怕過瘦，再吃東西補脂
Frederica avatarFrederica2012-03-24
原PO連運動都還沒開始，就想東想西...好像無濟於事，不是嗎?!
Annie avatarAnnie2012-03-26
好胖......