不胖但是有小復該怎麼辦? - 減肥

By Xanthe
at 2012-01-12T02:05

Table of Contents

我160/45kg，以這個體重來說不算胖

但是卻有小腹>_<這樣該怎麼辦？

除了大腿跟肚子其他地方都很瘦(尤其是胸部..)

不知道這樣的體重該不該減肥，怕減了會過瘦不健康

請問這樣該怎麼辦呢??

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Tags: 減肥

All Comments

By Agatha
at 2012-01-12T11:27

先去量量妳的體脂肪，再認真的看一下置底文，幫助比較大~

By Sierra Rose
at 2012-01-15T07:43

我的感覺是輕,不是瘦,就跟之前生病"瘦"幾公斤一樣,輕...

By Lucy
at 2012-01-17T05:18

都是45公斤,結實的肌肉做主體,還是滿滿的肥油,應該兩回事...

By Ursula
at 2012-01-18T09:53

印象裡之前有篇報導,有些人很輕,可是一點也不瘦...

By Kama
at 2012-01-19T07:41

真的!我同事160/41，體脂率高達39％...嚇到我，以為機器
壞掉了，換了3次機器都差不多...好無言

By Iris
at 2012-01-19T12:38

160/41，體脂率高達39％,真假啊.....

By Aaliyah
at 2012-01-19T21:37

我一個多月前162/47 體脂33% 前天到29囉! 運動吧

By Catherine
at 2012-01-24T02:20

還有我也是胖小腹我骨架小我是有氧加重訓體重沒變

By Frederica
at 2012-01-24T23:41

體脂有降三月希望可以到25% 我本人是小腹最難瘦

By Isabella
at 2012-01-29T20:40

39%....這體重 orz

By Liam
at 2012-02-01T09:24

這種體脂....是怎麼吃出來的啊....

By Gilbert
at 2012-02-03T07:41

我認識幾個女生也是很瘦BMI平均以下，但體脂肪也是超過20

By Ursula
at 2012-02-04T03:57

重點都是上班坐著又不愛運動愛吃炸累零食等等....

By Freda
at 2012-02-08T06:48

女生體脂肪超過20很正常

By Odelette
at 2012-02-09T07:03

女生低於20大概都沒胸部吧?

By Edith
at 2012-02-14T04:51

可是樓上的我體脂31 也沒胸部(遮臉逃走)

By Callum
at 2012-02-19T04:28

說再多...原PO沒決心毅力運動，好像也沒用?!XD

By Hazel
at 2012-02-20T14:51

其實我一直都有在運動耶..我有在跳舞..但感覺沒有很大的影

By Franklin
at 2012-02-20T20:21

響，不知道是不是量不夠多

By Jake
at 2012-02-24T07:41

跳舞有到有氧運動的階段

By Skylar Davis
at 2012-02-25T23:30

我有朋友也是跟你一樣，曾經肚子比我還大(我至少胖她5~10)

By Doris
at 2012-02-28T10:22

她現在有氧+重訓(類似氧臥起坐)，現在比我還小，很用力時

By Jacky
at 2012-03-03T04:45

肚子很硬，但是不會像肌肉男或金剛芭比那樣很明顯有一塊肌肉

By Christine
at 2012-03-04T16:36

所以不用擔心肌肉這件事，快去運動比較實在

By Jacob
at 2012-03-08T09:01

我是想要有肌肉的~我覺得女生有一點肌肉很美麗~
我是怕減肥會減到不該減的地方..或是過瘦，所以才來詢問

By Irma
at 2012-03-08T14:03

...原po你需要正常運動規律的飲食，自然會達到目標..

By Edward Lewis
at 2012-03-11T05:13

原PO真的想太多...先有氣瘦下來，如果真的過瘦，再吃回來呀!!

By Damian
at 2012-03-14T19:02

樓上什麼怪理論,別亂敎好嗎?什麼叫過瘦吃回來

By Queena
at 2012-03-15T09:40

別人賠掉健康你賠的起嗎?

By Ingrid
at 2012-03-19T10:37

我的意思是..先健康的瘦下來...如果原po怕過瘦，再吃東西補脂

By Frederica
at 2012-03-24T00:48

原PO連運動都還沒開始，就想東想西...好像無濟於事，不是嗎?!

By Annie
at 2012-03-26T22:51

好胖......

瘦了6公斤，卻不開心

By Ivy
at 2012-01-11T15:45

※ 引述《datomeimei (ㄢ、ㄤ是我的罩門)》之銘言： : 從100.12.13至今，不到一個月的時間 : 剛站上體重計，看見體重少了6公斤 : 我身邊的親友如果知道這事的話 : 一定會開心到翻 : 可是我卻開心不起來。。 : 因為這其中的代價，是我這段時間以來 : 車禍的緣故，導致目前上下排牙齒全被 ...

幾個遇到的問題

By William
at 2012-01-11T04:43

※ 引述《nonojoy (迷也)》之銘言： : 不知道要下啥標題andgt;and#34;andlt;，這是我最近在減肥遇到的問題 : 最後一個好像跟減肥沒啥關，若不妥我再刪好了orz : 1.少量多餐的原理？版娘已經回了很多原理所以我就來分享一點自己的經驗。。。。就我自己來說少量多餐的好處是其實 ...

幾個遇到的問題

By Agatha
at 2012-01-11T01:26

※ 引述《nonojoy (迷也)》之銘言： : 不知道要下啥標題andgt;and#34;andlt;，這是我最近在減肥遇到的問題 : 最後一個好像跟減肥沒啥關，若不妥我再刪好了orz : 1.少量多餐的原理？利於消耗、不易囤積。 : 大家都說少量多餐會瘦， : 有人告訴我是因為每次吃下去就會促進 ...

幾個遇到的問題

By Dorothy
at 2012-01-11T00:36

不知道要下啥標題andgt;and#34;andlt;，這是我最近在減肥遇到的問題最後一個好像跟減肥沒啥關，若不妥我再刪好了orz 1.少量多餐的原理？大家都說少量多餐會瘦，有人告訴我是因為每次吃下去就會促進代謝，所以一樣的量拆成六餐吃就可以多促進些代謝，這是真的嗎？我原本以為是因為少量多餐 ...

最近減肥想到的問題...

By Bethany
at 2012-01-10T18:15

※ 引述《MonkeyD5566 (蒙其D56)》之銘言： : 最近在跑跑步機減肥, : 發現跑得要死要活也才消耗一點卡洛里... 所有運動當下耗能＋運動後耗能＋代謝提升＋.....＝熱量易耗不易囤 : 突然想到一個問題! : 就是那些我們吃下去的食物的熱量, : 動責幾百卡, 　要看你這幾百大卡的 ...

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