不能瘦局部，那女生怎麼讓腿變細的？ - 健身

根據我自身的經驗.......是會變細的

只是非 常 慢

但是"看起來"就變細蠻多的XD



自從我考完試胖了七公斤之後

經過了三年的時間，我這陣子終於偶爾可以回到原始的體重

不過因為重訓和衝浪的關係比以前結實

所以差的那一點我就當他是長肌肉了XD


胖的時候(160 55)大腿圍55-56cm 小腿36cm

現在瘦了(160 49)大腿圍依然是55 小腿也很堅持的維持在36

不過

看起來腿變細很多()

我想是因為有肌肉了所以他可以常常保持"圓筒狀"而不是鬆鬆的橢圓剖面

(也有可能是變黑的關系...orz)

褲子也鬆了很多

之前穿不下的又都可以穿回來了

所以我想應該還是有變瘦

可是最粗的部分....我可能減脂減得還不夠

但我覺得現在這樣很好

而且我又可以大吃大喝了!!!!!!!!!!!!!!!!


花了兩年多才重新養成高基代的體質好感動阿!!!!


以前曾經瘦到45kg的時候大腿就真的有瘦了

可是那時候我上半身的背影看起來和非洲難民沒什麼兩樣

所以我覺得每個人找到自己的平衡點就好啦

也不一定一定要把腿變得多細嘛(茶)

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腿粗的人推薦深蹲

因為可以把一些原本快垂到大腿的肉提起來變翹屁屁

有了翹屁屁之後大腿看起來就變細了(無誤)

至於小腿嘛...反正大腿也不細了小腿相較之下不會太粗吧XD

以前覺得屁股和大腿連在一起

現在腿是腿 屁股是屁股囉:DDDD


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