不要命的實驗心得... - 健身

發神經做了一週的實驗


我是只要一吃多就會馬上顯現在體重上和體脂上的人


(之前曾有連三天吃大餐加零食一堆

一週內肥了兩公斤

體脂上升2)


因為是體型小的人

所以每天代謝率是一千二到一千四大卡



實驗:


每天吃到兩千五到兩千大卡


再運動三到四小時(跳繩.打桌球.保齡球.踏?机)


消耗四百至五百大卡


但是比起基礎代謝率都多一兩百卡甚至三百卡



照說會肥


實驗結果:


46.5>>>>>>>>46.2

25.5>>>>>>>>24.5



恩

這就是提高基礎代謝率的神奇效力啊


真的是睡覺也在燃燒熱量呢




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我是嫩小貼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~^O^★☆★

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