中力北屯店三人同行團報 - 健身

By Valerie
at 2018-09-20T15:29

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謝謝大家。

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Tags: 健身

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做大重量訓練失眠

By Carolina Franco
at 2018-09-20T12:39

各位巨巨大家好每次做大重量訓練經常失眠加肌肉爆酸而且變得淺眠很容易被吵醒沖冷水或有氧都沒用改成早上練照樣失眠不過大概兩周身體比較不會酸痛才恢復正常睡眠失眠真的好困擾QQ - ...

健力三項都卡關後的調整

By Vanessa
at 2018-09-20T11:25

※ 引述《ELclaire (OH FUCK)》之銘言： : 我171CM 95KG目前1RM S155 B92 D165 : 感覺已經上不去了 : 硬舉深蹲時有用rehband護膝硬舉有加拉力帶 : 深蹲在155開始覺得尾椎有不舒適感上來的時候核心不穩所以知道要練核心 : 硬舉則是有一種165再上去我 ...

增肌還是繼續減脂？

By Hedda
at 2018-09-20T11:01

先上圖 https://i.imgur.com/dyWMv10 https://i.imgur.com/BaH3HPl 小弟今年18歲身高169cm 體重60kg，體脂率沒量過。體重以62andgt;57andgt;60，然後沒什麼變化 TDEE 大約2300 因為還是高中生且住學校宿舍，所以三餐照學校 ...

myprotein台灣官網6折價-限今天24小時

By Frederica
at 2018-09-20T08:29

myprotein台灣官網6折價。限24小時。目前已經過了1.5小時了。大家可以開始購物了。我上次買的天然草莓。蛋白質73/100 草莓奶油，蛋白質含量75/100 草莓蛋糕：蛋白質79/100 現在2700元台幣就可以免運費了。要買要快了。 - ...

每天100下伏地挺身真的有用嗎?

By Damian
at 2018-09-19T23:14

如題每天100下伏地挺身 yOUTUBE 很多這樣的影片然後3個月~半年瘦宅就變猛男了伏地挺身真的效果有那麼拔擢嗎? - ...

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